明るい引きこもり さきのブログ

さきです。

昨日は夕方になるにつれ

少し肌寒くなっていましたが、

今日は青空が広がり

湿度も低めで

爽やかな一日になりました♡

私が「４抜きご飯」を始めてから、

早いもので 一年半が経ちました。

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私が「４抜きご飯」と呼んでいるのは、

を含む食品を摂らない （４毒抜きの）

 食事法です。

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この「４抜きご飯」

かなりキッチリやって来たので、

食べるものが、

かなり限定的になっていたんですよ。

なので、

少しは種類を増やそう（広げよう）と、

少し緩めてみることにしたんですよね。

それで、

たま～に果物を食べたり（🍓や🍉）

調味料に多少 砂糖が入っているものも

食べてみたりしているんです。

以前は〈かまぼこ〉を食べてみて、

かなり甘みを感じて驚いた！

ことを書いたのですが、

今回は、

原材料をよく見て（笑）

キムチを買ってみたんです。

コレなんですが👇️

久しぶりのキムチは、

美味しかったですよ♡

美味しかったんですが、

キムチってお漬物の仲間なのに、

お塩よりも お砂糖 の方が、

多く使われていることに驚きました

で、実際に食べてみると、

確かに結構甘みを感じてまた ビックリ

  こんなところにまで

入っているんだって… 

売っている食品（加工された食品）には、

砂糖 や 植物油 や 小麦（粉） が、

本当に多くのものに 入ってる！

んだなぁって、

そりゃあ 摂り過ぎ にもなるよね

って、あらためて思いましたよ。

（同じ様なことばっかり

書いていますけどね ）

とにかくこんなに、

って、そんな風に感じました。

でもね、悪い悪いと思い過ぎる のも、

それはそれで

かえって身体によくないんじゃないかなと…

と思うんですよね

難しいかもだけど…

それが大切なのではと思ったので、

私はこれからも、

美味しくいただく🙏 ことを

忘れないようにしていきたいと思います

さきです。

私は田舎生まれの田舎育ち

なのですが…

家事の中に入る？のか

わからないけど、

虫と遭遇する、草取り？草刈り？

が苦手なんです

我が家の裏側は、

日当りが良くないので、

ま、早い話がイッパイいる、

出てくるんですよね

出来ることなら…

出来ることならやりたくない…

のですが… 

そうも言っていられない。

だって草はすぐに伸びてくる、

生い茂ってくる

特に最近の

雑草の成長が早過ぎないですか 

で、昨日、

ゴミ出しをして帰ってきたら、

目に入ってしまったんですよ（笑）

スゴイ勢いで伸びていることに、

気がついてしまったんですよ

なので仕方なく、

少しだけやり始めたら…

何故か

スイッチが入ってしまったんですよ

とにかくガーッとやっていたら（笑）

どーしてもやらないとイケナイ範囲だけは

やり遂げましたよ！👍

そんな偉そうに言うほど、

大した量はやってないのだけど…（笑）

それでも、私エライ

よくガンバリました　

なので昨日は、

ちょっと気分良く眠れました♡

心地よい疲れ具合だったからかな（笑）

で、今朝は、

５時過ぎに目が開いたのですが、

ん？

なんか足痛くないかとなって（笑）

翌日に筋肉痛！ということは、

若いってことなんじゃないの

ま、どう受け取るかは自由だから、

そういうことに しておきましょう

早起きしたので、

久しぶりに朝の散歩にも行ってきました🚶

　

遊歩道には色とりどりの紫陽花が

咲き競っていました

田んぼも稲が青々としてキレイでした

矛盾してるかもですが、

草取りは苦手でも

自然を愛でるのは大好きなんですよ

そこは田舎育ち

むしろ自然に触れないと、

エネルギーが枯渇して

元気がなくなってしまうんですよね

昨日の今日で、

１時間ほどの散歩をしたからか

それとも遅れて

徐々にやってきたのか

お尻から太もも裏にかけてが痛い

特に座る時が痛いかも…

どんどん痛みが増してきてて（笑）

動きがなんか おかしくなってます

本当に運動不足が過ぎるんですよね

食べるものや、

食べ方もとても大切だとおもうけど、

もう少し筋肉がつくように、

意識して身体を動かしていかないと

と、あらためて感じた今日なのでした

さきです。

私は昔から、

布を縫って服を作ったり

小物（カバンを作ったりパッチワークしたり）

するのが好きだったんですよね♡

そもそも洋裁に興味を持ったのは…

以前も書いたことがあるのですが、

小さい時に （小学校低学年くらい？かな…）

母や いとこのお姉ちゃんが、

洋服を作ってくれたってことが

キッカケなんですよ♡

小さい時の私は ただただ単純に、

作ってもらったことが

嬉しかっただけ なんですけどね

母は我流で作ってくれていたので、

着るのも脱ぐのも大変だったり

したんですが…（笑）

いとこのお姉ちゃんが作ってくれた

ワンピースは（洋裁学校生だったので）

まるでお店で売っているような（笑）

とてもオシャレで かわいい洋服でした♡

そんな経験があったから、

洋裁に興味が向いたんじゃないかな…

と思っているんです

そんな私が初めて自分で作った洋服は、

リカちゃんママの洋服でした♡

縫い方（針🪡の使い方）を

母に教えてもらって、

おぼつかない針運びで作ったのが、

初めての洋服でした（人形の服ですけど（笑））

自分としてはチャイナドレスのつもりで

縫ったんですけどね

今でも その時の布の質感や布の色も、

ちゃんと記憶に残ってるんですよ。

中学生になって、

家庭科で初めて洋服を作った時に、

確かブラウスを作ったかと思うけど…

洋服の構造というか

型紙（パターン）を見て、

こんな形が組み合わさって、

って（特に袖の型紙、形に）

すごく驚いた ことを、

今でも覚えているんですよね。

そして自分が、

ちゃんと着ることが出来る洋服を（笑）

作れたことが

すごく嬉しかったんです♡

そんなこんながありまして…

結婚して子どもが生まれてからは、

2人の子どもの服を

せっせと作ってきて、

そして今は自分の洋服縫ってますよ

でも未だに洋裁は、

飽きてないんですよね 

ま、私の背がちっちゃくて、

既製服サイズは

袖丈も着丈も全て長すぎるので（笑）

自分で作れば

自分のサイズに合わせられるのも、

大きいんですけどね👍

でもね、

何枚縫ってもまだ飽きない、

縫うのが楽しい♪ んですよね♡

服が出来上がるまでには、

色々面倒なこともとありますが、

それらを含めて楽しいんですよね♡

そんな感じで今に至ってます

月曜日に、

日暮里繊維街のセールに行って来たので、

昨日また早速、作っちゃいましたよ

ちょっと派手め？個性的？

な色かも知れませんが、

夏らしくないですか

接触冷感で強撚糸の、

涼しそうなニット地だったので

つい買っちゃいました♡（長戸さんで購入）

お家で着るワイドパンツが 出来ました

今、我が家のロックミシンが

ご機嫌ななめなので…

ウエストゴムのところと裾縫いは

三つ折りにして縫い、

他のところは生地が薄手だったので、

袋縫いで作ってみました！

着た時に縫い代がゴロゴロしないかは…

まだ着てないので

わからないんですけどね 

あと、フレンチスリーブの

カットソー分が残っているので、

ガンバって作ります