こんばんは!





足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω`*)





ぱっと見わからんし、食べてもわからんこれ!
誰もがついついパクパク食べちゃうやつラブ


実はサバ缶で作ってます

魚嫌いの方でも食べやすいように
今回は紫蘇チーズ!そしてじゃがいもに包んでみたルンルン


サバ缶の場合、ポロポロなりやすいから
ライスペーパーで包むと、一手間ではあるけども焼くとき楽だよ口笛



是非是非作ってみてね!






魚嫌いが沼る☆サバ缶紫蘇チーズカリカリポテト


☆材料☆ 4人分

・鯖水煮缶 3缶(160g/缶)

・冷凍豆腐(木綿or絹)1丁(400g)

・はんぺん 1袋(90g)

・青しそ 5g

●中濃ソース 大さじ1.5

●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1

●ピザ用チーズ 80g

●米粉 大さじ4

●片栗粉 大さじ3


・じゃがいも 2個(300g)

・ライスペーパー 5〜6枚

・米粉 適量

・サラダ油 大さじ3〜


👉下準備👉

・冷凍豆腐は事前に解凍し、しっかりと水けを絞る

・青しそは細切りにする

・じゃがいもは薄くスライスする

・ライスペーパーは1枚を縦10等分にする





ボウルにサバ缶(汁気除く)、冷凍豆腐、はんぺん、青しそ、●を入れしっかりと混ぜる





じゃがいもで挟む






それを4等分にし、軽く濡らしたライスペーパーでくるっと巻き米粉をまぶす






サラダ油を熱したフライパンにいれ、中火で焼く






全体に焼き目がついたら取り出す



今回のポイントは…
✳︎サバはしっかりと水けを切ってね

✳︎冷凍豆腐は生の豆腐を冷凍したものです。使いたい時に解凍し、しっかりと水けを絞って使ってね

✳︎ライスペーパーは使わなくても大丈夫なら使わなくてもOK

✳︎米粉は薄力粉や片栗粉で代用可















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