こんばんは！
足を運んでくださり、ありがとうございます(*´ω｀*)
年明けてバタバタしてたからか、なんともやる気がない毎日…
ご飯もレンジ開けたらパッと出て来んかな〜って思うぐらい笑
そこで思いつく…
オーブンで焼いちゃおう〜
ということで、今回はオーブン（ノンフライヤー）で材料を焼いて、後はタレに絡めたら完成
是非是非作ってみてね！
オーブンで焼いたらすぐできる☆手羽元と具沢山極旨マスタード焼き
☆材料☆ 4人前
・鶏手羽元 12本
・人参 1本（150g）
・じゃがいも 1個（150g）
・さつまいも 1本（200g）
・オイルスプレー 適量
◎焼肉のたれ 50ml
◎みりん 100ml
◎ケチャップ 大さじ2
◎マスタード 小さじ1/2
人参、じゃがいも、さつまいもは乱切りにする
オーブンお予熱を開始する
鉄板の上に材料を全て並べ、オイルスプレーを吹きかける。
180度のオーブンで25〜３０分焼く
フライパンに◎をいれ、中火にかけ全体を混ぜる
焼いた材料を入れ、絡める
汁気がなくなったら、出来上がり
器に盛り付け、白胡麻を散らす
今回のポイントは…
✳︎入れる野菜はお好みでOK
✳︎焼き時間は目安です！焼き目をチェックしならがやいてね
✳︎マスタードの量はおこのみで
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