本日２本目の記事は
今日の朝ごはん紹介
１本目の記事で紹介したコチラ⬇
を活用した
レディース♡モーニングプレート
なんです
メインは【痩せスパゲッティ】
こだわりは
スパゲッティ(麺)＆具材
の2つ
スパゲッティ(麺)は
低カロリー
糖質オフ
食物繊維豊富
なコチラ⬇を使いました
具材は
🍄きのこ＆魚介類🦑
のいいとこ取りです
コチラ⬇も✅チェック✅
スパゲッティ＆具材にこだわった
本日のメインは
いかと舞茸の和風パスタ
しかも
大プレートの半分量だから
さらにカロリーも少ないですね
消化を助けるサポーターも
トッピングしました⬇
たっぷり盛れる【葉物サラダ】
プレートの小サイズ部分
ひとつ目は
栄養満点☆レタスサラダ
アボカド＆卵
をトッピングして栄養価アップ
副菜を【あと１ブロック】
プレート小サイズ部分の
2つ目は
２種副菜の盛り合わせ
さつまいものレモン煮
彩り野菜とチーズのサラダ
小鉢使っちゃった
甘みのあるさつまいも🍠と
塩レモンドレッシングで和えた
パプリカ＆きゅうり＆チーズ
の副菜です
デザート＆ドリンクは腸活目線
胃腸に働きかける
麹とビフィズス菌
がとれるものをチョイス
さて
家事ラクワンプレートを使った
6:30朝ごはん
４月になったので
ランチョンマットも
春カラーにしてみました
お野菜たっぷりの
ヘルシー＆ビューティーモーニング
春色美人を目指して
食卓に取り入れてみてください