今日は朝から指導案づくり
パソコンにかじりついていたら
5:15
邪魔しないで
というオーラを
というオーラを背中から発していたのか……
朝ごはん途中で食べるよ
とパパさんが言ってくれたので
ごめん、助かる
と言葉に甘えて作業続行
作業の目処がついた5:55から朝ごはん作り
6:10朝ごはん
切る＆混ぜるの簡単プレート
昨夜の夜ごはんを
ちょいアレンジしつつ
切る
混ぜる
だけの時短朝ごはんにしました
主菜＆主食
しそ入り鯖おむすび
鯖が一切れ余っていたからほぐして
おむすび
にしました
味噌汁
しめじ 白菜 玉ねぎ 豆腐
が入っている味噌汁に
今朝 あおさ を散らしました
副菜
昨夜のメインはそのまま
見つけたら即買いしましょ！赤ピーマン⬇
副菜
小松菜のごまおかか和え
昨夜はおかか和えだったので
ごまを散らして
ちょっと見た目を変えました
副菜
人参のスイートサラダ
人参を皮ごと千切りにして
アセロラ酢と甜菜オリゴ糖で味付け
ヘーゼルナッツとレーズンをトッピング
副菜
アボカドのマヨチーズ焼き
カット＆フリージングしていた
アボカドに
マヨネーズをかけてチーズを乗せて
トースターで焼けば出来上がり
副菜
お豆のサラダ
野菜をカットして
大豆と一緒にドレッシングで和えました
切る
混ぜる
の
副菜たっぷりモーニングプレートが
15分で完成
昨日 一昨日の
⬇花粉症撃退記事⬇
を受けて……
というありがたいコメントを
いただいたので
ピーマン 人参 しそ
などまだ残っている材料は
今朝も取り入れ
パプリカやナッツなど
抗酸化作用のあるものを
プラスしてみました
【コメントありがとうございました】
それでは
今日もよい一日になりますように