昨日の
【花粉症撃退メニュー】
第２弾
まだの方は
昨日の記事からチェック✅
👆メイン食材は
そのまま使いまわして
別メニューで献立を考えてみました
大部分使いまわしだから
節約にもなりますね
では早速みてみましょう!!!
5:40朝ごはん
免疫アップ
モーニングプレート
しそ
を使って
【温玉のせミニしらす丼】
昨日のしそは
鉄火丼のトッピング⬇
まぐろ
を使って
【ねぎ塩まぐろステーキ】
まぐろもう一品
わかめときゅうりの
ツナ和え
昨日はまぐろを生のまま⬇
人参
を使って
【人参と鶏肉のごま和え】
ピーマン
を使って
【ピーマンのおかか和え】
昨日は人参とピーマンを使って⬇
野菜たっぷり水餃子
バナナ
ヨーグルト
を使って
【バナナヨーグルト】
同じ組み合わせです
コチラが昨日の⬇
ホントはモロヘイヤだけど
小松菜
を使って
【小松菜入り味噌汁】
小松菜を昨日は
桜えび🦐と合わせて煮浸しに⬇
腸内環境を整える食材も
もちろん使いまわしてます
キムチは？
厚揚げのキムチチーズのせ
⬇⬇⬇
今朝は…
キムチやっこ
わかめは？
レタスとわかめのサラダ
⬇⬇⬇
今朝は…
わかめときゅうりの
ツナ和え
りんご酢は？
昨日も今日も……飲んでます
花粉症に効果的な食材を使いまわして
節約しながら
【花粉症撃退】できるメニュー
まだまだ
バリエーションは
ききますね
花粉症を
治したい
良くしたい
という方は続けてみてくださいね
