忙しいママさん
や
家事を頑張る一人暮らしさん
にオススメの
◯◯野菜を使った
朝ごはんがコチラ
7:30朝ごはん
◯◯野菜とは
コチラ
最近必ずストックしている
冷凍野菜
⬆このひと袋に
カリフラワー
ブロッコリー
ロマネスコ
という
ビタミンCが豊富な野菜が
3種類も入っているんです
ビタミンCは
美容には欠かせない栄養素
免疫力も高めるから
風邪予防
にも重要！
一気に3つの野菜がとれるなんて
ママも
一人暮らしさんも
助かるぅ〜
ロマネスコって何
の方はコチラ⬇
⬇
3種類の野菜が入っている
この冷凍野菜を使って
副菜を2種類
作ります
ガーリック＆ベーコン＆ナスを
炒めて
ブロッコリーを加えたら
ケチャップで手軽に味付けしたら
⬇ 出来上がり ⬇
カリフラワー＆ロマネスコの上に温泉たまご半量を乗せて
粉チーズをパラパラ
トースターで軽く焼いたら
⬇ 出来上がり ⬇
一度の解凍で二度美味しい
忙しい人向けの
冷凍野菜
は使い勝手も抜群です
これまでにも何度も登場してます⬆
今朝は
食材を多めに使って
バランスを調整
25品目摂取
1日で《しっかり》しようと思うと
ワーママさんや
一人暮らしさんは大変
2日間かけてバランスを調整していくと
気持ちが楽ですね
今日のPOINT
あると助かる
冷凍野菜
を上手に活用して
品数不足
野菜不足
からおさらば
しましょ
他にも役立つ冷凍野菜情報⬇
