ちょっと足を伸ばして
違うスーパーへ
ありました〜
リーズナブルお野菜
またお得🉐に買っちゃいました⬇
⬇ミニ紫かぶとミニ大根は
葉を切り落として
味噌汁やスープ用に
ストック用葉物ミックスにします
お買い得お野菜を使った
朝ごはんがコチラ
8:00朝ごはん
2種サラダ野菜とバジルチキンプレート
主菜バジルチキン
バジルソースを絡めた鶏もも肉
は
オーブンにお任せ
焼いている間に
私は朝トレ
いい汗かいたわぁ〜
そうこうするうちに
焼き上がりました
余分なあぶらが落ちてヘルシー
ローズマリーも30円で買えたので
一緒にトッピング
ハーブの素敵な香り
副菜
本日のサラダ
ベビーケール＆
サラダクレソン
を使ったサラダです
ケールは苦いかなぁ
？と思ったけど
ベビーケールは若葉だから
苦味は気にならなりませんでした
ツナ 赤＆黄色のパプリカ
3種のナッツをトッピングして
栄養素を🆙
クレソン⬇も機会があれば食卓へ
副菜
温野菜
ミニ大根 ミニ紫かぶ
ブロッコリー 人参 かぼちゃ
ごまドレッシングで
ちょっとクリーミーな味わいにしました
かぼちゃ🎃で元気に年を重ねましょ⬇
副菜長芋のバター醤油焼き
長芋は生でも焼いても美味しいですね
スープ
お手軽コーンスープ
市販のコーンスープに
もち麦をプラスして
食感に変化を
食事の血糖値上昇を緩やかにする
もち麦は活用しなくちゃ
デザート
ヨーグルト
〜アセロラジャムのせ〜
次年度は長男が6年生になるので
今日は子ども会の役員引継ぎ
来年度も忙しくなりそうです