今朝はアラーム止めて
二度寝したみたい
ありゃ
雪道となり
いつも以上に道路が混んでいるので
主人は5:40には出発🚗
しました
しました私も
冷凍庫や野菜室を開けて……
ぱたこら朝ごはん準備
5:45朝ごはん
ダブルチーズトーストプレート
生協でお得に買えた
ライ麦パンのパン耳
を使って
久しぶりにパン🍞を使った朝ごはん
パンの上に
フリージングしておいたミートソース
以前作った
ゴボウと生姜入りのミートソース
を解凍してパンの上に乗せ
とろけるチーズをトッピング
パン耳ということで
やや薄めなので
焼き上がり後に重ねちゃいました
実は、、
トースターで焼いている間に
キッチンでマリネス実行
動いている間に
トーストできあがりー
主食
ダブルチーズトースト
ゴボウたっぷりなので
食物繊維もしっかり摂取できます
パン耳アレンジはこちらも⬇
副菜キャロットラペ
今日はフルーツがないから
レーズンをいつもより多めに使いました
もちろん皮付きですよー⬇
副菜もち麦とパプリカの
黒酢ドレッシング和え
⬇このもち麦を使ってます
食後の血糖値上昇を抑制する
もち麦
オススメですよー
パプリカは抗酸化だけじゃない⬇
副菜
のハニーマスタード和え
じゃがいも🥔も
ブロッコリー🥦も
レンジで手早く加熱しました
ビタミンCたっぷりコンビの
副菜です
飲み物麹甘酒ミルク
今日は定番の朝ドリンク
今日は副菜3品
サラダが多いとテンションが上がります⏫
フライパンを使わずに
朝ごはん準備すると楽ちん
です
です第１弾はこちらでした⬇
さっきまで晴れていたのに
仙台市泉区の空はミルク色
雪❄が降ってきました
素敵な金曜日になりますように