昨日は黒と緑の食品が少なかったから
今朝はそれを補う献立にしました
朝ごはん
おかずプレートの中身
モロヘイヤ豆腐
栄養価の高い刻みモロヘイヤを
豆腐の上に乗せて
青しそドレッシングでいただきます
オクラと白菜の塩昆布和え
ぬめり成分たっぷりで
水溶性食物繊維が豊富なオクラと
繊維質たっぷりの白菜を
塩昆布で和えました
切り干し大根
さやえんどうの
ピーナッツ和え
茹でたさやえんどうに
すりピーナッツをまぶしました
温泉たまご
ひじきコロッケ〜トマト添え〜
市販の冷凍食材のひじきコロッケ
ひじきたっぷりで
実はすごく好き
なの
なのあっ
ひじきストック作らなきゃ
ひじきストック作らなきゃ
鶏むね肉の柚子胡椒焼き今日は簡単に
シーニングを使いました
鶏肉と言えば
👆おかずプレート
ごはんと味噌汁
今日は
お彼岸お墓参り後半戦
県東に位置する石巻市に行ってきます
途中寄ったコンビニで
こんなの発見
フィアンティーヌの
カリカリ＆サクサクがたっぷりの
ブロンズチョコのチロル
うなぎエキスパウダー入りなんだとか