光藤（みつふじ）です。

 

夜更かしが、カラダによくないのは、子供のころから知ってるんですよね。

 

だけど、どう良くないのか？が、わかってない。

 

わかってないから、やめない。

 

元気になるためには、夜、ちゃんと休むって大事とわかったのは、自分が体調不良になってからですね。

 

慢性じんましんにも、本当によくなかった。

痛い目に合わないと、わからないとは、あの頃の自分を思い出すと、ちょっと反省です。

 

１０月１５日の不調のサインを読みとる講座は、じんましんと心理のお話もします。