●　普段は自分のことを、二の次、三の次にしていました。

こんにちは。光藤 明美（みつふじ あけみ）です。

自分のことを、つい後回しにして、仕事や家事、子育てをがんばることがありますよね。

だけど、それがクセになってしまうと、本当の優先順位がわからなくなることがあります。

また、休んでいると、周りから何か言われそうで、ガマンしてしまってませんか？

自分のカラダを大切にするのは、自分自身。

不調を長引かせない、ぶり返さないためには、まず、カラダをゆっくり休めて、しっかり回復させることが先です。



つい、無理をしてしまいがちな人は、どうしてそうなっちゃうのか？を考えてみるといいですよ。


なんだか、少し調子が悪いなーと感じたときに、早めに休むだけでも、回復力は違います。

だけど、がんばり屋さんだったり、日頃から感情をあまり出さないタイプだったりすると、少々の不調を無視してしまうことがあるんですね。

わかっていても、やってしまうのには理由があります。

その解決法も、体質や性格で変わりますよ。

一度、ご自身の体質のこと、じっくり学んでみませんか？