おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

今日も春のケアといえば「肝」の養生。今日は子午流注（しごるちゅう）をベースにお話ししていきたいと思います。

子午流注では肝の時間帯は、午前１時～３時。ですが、陰陽五行で肝と胆は表裏の関係です。この胆の時間帯は夜11時～午前１時。なので、肝の時間というと午後11時～午前３時ととらえます。この時間帯に、肝と胆はもっとも活動が活発になります。活発になるというのは、この時間に血液が肝を通り、肝臓の解毒作用が活発になる、という意味です。

 

肝臓は巨大なコンビナートのように、たくさんの役割を日中行っています。肝臓というと、アルコールというイメージがありますが、甘いものを食べたり、初めて口にする添加物があったり、食べ過ぎたり、脂っこいもの食べたり……しますよね。それを度の消化液使おうか、どう分解しようか、どう無害化しようか、と考えて動きます。間違うことが許されないんですね。

 

なので、夜には人で言うならきっとげっそりした雰囲気になっていることでしょう。とはいえ、休むことも許されません。なのでこの深夜寝ている時間は食事も入ってこないし、落ち着いて解毒をしつつ、自分の養生をする時間なのです。

 

なので、深夜勤務するという方は難しいかもしれませんが、この時間帯は横になるのがベスト！なのです。肝臓は自律神経もつかさどっています。体温調整や呼吸が浅いと、イライラしやすい、という方は夜10時半にはお布団に横になって、少なくとも夜11時～午前3時は体を横にしてみてくださいね。体の疲れ方が変わってくると思いますよ^^

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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