おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

10月もそろそろ終わり。

月日が過ぎるのは本当に早いですねー

 

さて、

美肌対策4つ

1. 日常で気をつけたい6つの習慣

2. 美白に効果的なツボ

3. 美白に良い飲み物

4. 避けたほうがいい食べ物

 

の最後です。

 

4. 避けたほうがいい食べ物

 

1. 感光性の食べ物
バジルやセロリ、ほうれん草などは、

紫外線を吸収しやすくし、

肌が焼けやすくなります。

 

＊感光作用があるのは、

美白にいい飲み物で紹介したレモン水と同じです。

レモン水は体内の酸・アルカリ性のバランスをとってくれるのもあるので、

おススメなのですが、

気になる方は、夜に飲むというのもいいかもです～

 

中医学でも、

こうした食材は「陽」のエネルギーを増やしすぎ、

肌を日焼けしやすくすることがあるとされています。

 

 

 

2. 辛い食べ物や油っぽいもの
辛い料理や揚げ物は、

肌に炎症を引き起こしやすくなります。

 

また、揚げたてではなく、

時間がたったものは

油が酸化してしまっているので、

そこも注意ポイント！

 

中医学では、

これらの食べ物が「火」のエネルギーを増やし、

肌にダメージを与えると考えられています。

 

寒くなると辛い鍋で

身体を温めたくもなりますが、

辛すぎないようほどほどに。

 

ポイントは汗をかくほどの辛さは

体内に取り入れた水分を排泄してしまうことになるので、

そこがボーダーラインですよ^^

 

夏のお肌の疲れも

日々の生活でケアしていきましょう♪

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

10月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

ご希望の台湾調味料をお知らせくださいませ。

食材&人数により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

次回は10月です。(申し込みは1週間前で締め切ります）

mailto:mail4truelight@gmail.com

お申し込みは1週間前までにお願いいたします。

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしています

 

　あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング　

お申し込みフォーム→こちら。

1回5000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

1週間以内にメールをお送りします