おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

 

さて、美肌対策4つ

1. 日常で気をつけたい6つの習慣

2. 美白に効果的なツボ

3. 美白に良い飲み物

4. 避けたほうがいい食べ物

 

の2つ目

2. 美白に効果的なツボ

をまいります！

 

中医学では、「経絡（けいらく）」という

体を流れるエネルギーの通り道を刺激することで、

肌の調子を整えることができるとされています。

 

以下のツボは美白効果を高めるのによいとされています。

ツボの位置がよくわからない時は、

そのツボの周辺を温めたり

マッサージしたりするのでもいいですよー

 

 

1. 合谷穴（ごうこくけつ）
手の親指と人差し指の間にあるツボです。

ここを押すことで「気血」の流れが改善され、

顔色が明るくなります。

 

親指と人差し指との骨が出会うところ。

けっこう痛みがある方も多いので、

強く押しすぎず、痛気持ちいい程度で。

 

ストレスや肩こり、頭痛などにも

おススメのツボです。

 

 

2. 曲池穴（きょくちけつ）
肘を少し曲げたときに外側にしわ(っぽいのができますよね？）その先にあるツボです。

これも結構痛みがあったりしますので、

くれぐれも強さはほどほどに。

 

中医学では、体内の余分な熱を冷ます効果があるとされ、

肌のトラブル予防に。

 

血流をよくしたり、

ホルモンバランスを整えるのにもいいので、

女性にはさらにおススメです！

 

 

3. 血海穴（けっかいけつ）
膝の内側にあるツボで、

「血海」とは文字通り「血が集まる場所」という意味です。

 

ツボを探すのにわかりやすいのは、

ひざのお皿の上のに脚と同じ方の手のくすり指をおいて、

指をそろえて、人さし指があたっているところ。

 

血流を改善し、肌に栄養を供給する役割があります。

さらに瘀血（血の巡りが悪い状態）による冷え性など、

女性特有の悩み（婦人科系）を改善するツボとしても

有名です。

 

 

4. 三陰交穴（さんいんこうけつ）
内くるぶしの上にあり、

特に女性にとって重要なツボです。

 

ふくらはぎの内側にあります。

内くるぶしから上に指4本分の場所。

自分の内くるぶしの上のラインをに小指を添えると、

人差し指が当たるところです。

 

中医学では、

女性の健康をサポートする「三陰経（さんいんけい）」が交わる場所とされ、

肌の美容にも効果があります。

 

三陰交という名前は、

足の内側を通る「脾経」「腎経」「肝経」という3つの経絡が

交わるところにあるツボだから。

このツボを押すと同時に脾臓と腎臓と肝臓によい、という

なんともお得なツボです^^

 

内臓調整、血液循環促進、更年期、生理痛、精神安定などに

良いとされています。

 

痛みが結構あるというときは、

その辺を温めるだけでもOKですよー

 

思い出したときにやってみましょう♪

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

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