おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

朝晩の冷え込みと同時に、

空気の乾燥も気になり始めました。

 

昨日はついうっかり

エアコンをタイマーで切れる設定にせず、

そのままにしてしまって、

空気の乾燥が。。。💦

 

途中で目が覚めて

エアコンを切ったのですが、

時すでに遅し。

お肌がカサカサな感じに。

 

朝から、加湿をして

空気を潤し、

お肌の保湿を念入りに。

 

ですが、日中も空気が乾燥しているので、

一度ダメージをうけたお肌はそんな簡単に

戻らない、、、と反省。

 

何日かかるかわかりませんが、

少しでも元に戻るように努力を。

 

まずは空気が乾燥しないように加湿を。

そして、よく眠ること！

 

この時期、よく眠ることは

お肌の乾燥対策になります。

冬こそ質の良い睡眠を！と

私は声を大にして言いたいくらいです^^

 

しっかり眠ることで、

身体のバランスをとってくれている

肝腎肺心をしっかり養生してくれます。

体内の水分を生むためにも、

睡眠がポイントなんです。

 

よーく眠ることは、保湿をする以上に

お肌にはいい影響をもたらしてくれますよ。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

 

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