おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

週末に収穫した今年最後のローゼルは

昨日の夜に瓶に詰めました。

少しずつの植物たちが役目を終えて

さみしくなっていきますが、

来年に向けての土づくりをそろそろ始めたいと思います。

 

人の体も同じです。

土台となる体のメンテナンスをして

元気に毎日を過ごしたいものです。

 

薬膳は食べることを大事にしていますので、

もちろん胃が健康で、

しっかり消化し、

身体を支える臓器たちに栄養を届けられることがポイントになります。

 

消化の良いものを食べることもですが、

よーーーくかんで食べることもとても大事です。

 

よく噛んで食べることで

食べ物をすりつぶし、

消化液である唾液とミックスします。

 

胃はミキサー。

ミキサーを回すためには、

水分が欠かせないのです。

消化液を水で薄めて食べ物を流し込まないようにしましょう。

 

もちろん、汁物などで水分をとることは大事です。

が、よーーーく噛んだら、食事中に水分はあまり必要ではありません。

（水分を持っていかれる食べ物以外）

 

食事中に良く水で食べ物を流し込んでる、という方は、

まずはよく噛んで食べることへシフトしていきましょう。

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

10月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

食材により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

11：00～スタートです。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

10月は3,500円です。

mailto:mail4truelight@gmail.com

お申し込みは1週間前までにお願いいたします。

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしております。

 

　あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング　

詳細→こちら

お申し込みフォーム→こちら

1回：5,000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

1週間以内にメールをお送りします