おはようございます。

薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です

 

連休は楽しみましたか？

金曜日に3連休だということに気づき、

のんびり過ごしました。

余裕があるって心身ともにいい事ばかりだなーと

改めて思いました。

 

久しぶりに雨が降ったので、

空気も少し潤いましたね。

急に寒くなって、

空気も乾燥し始めていたので

身体にとっても、

季節の変わり目の一休み、というところでしょうか？

 

朝晩の気温が低くなってきたので、

冷え対策も必要です。

まずは上半身をほぐすことから。

 

なぜなら、寒くなると

肩に力が入って、

背中が丸まって、

呼吸が浅くなってしまいます。

 

リラックスしているとき、

副交感神経が優位な時は

呼吸がゆっくり。

 

逆に、イライラしたり気が高ぶっているとき、

交感神経が優位な時は

呼吸が早くて浅いです。

 

つまり、呼吸が浅いということは、

イライラした環境を作ってしまうということです。

 

ぜひ呼吸を意識して

秋を過ごしてみてくださいねーーー

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

10月の予約可能な日⇒こちらから

 

　台湾料理の会　

毎月第2土曜日（変更の場合あり）

少人数制で開催します。

食材により参加費が変わりますので、

気になる方はお問い合わせくださいませ。

11：00～スタートです。

場所（サロンにて）の詳細はお問い合わせいただいたときに

お知らせいたします。

10月は3,500円です。

mailto:mail4truelight@gmail.com

お申し込みは1週間前までにお願いいたします。

 

　薬膳スープの会　

リクエストは随時お受けしております。

 

　あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング　

詳細→こちら

お申し込みフォーム→こちら

1回：5,000円

アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから

1週間以内にメールをお送りします