病院に行くほどではないけれど、
朝起きても疲れが取れない、
頭痛や肩こりが続く、眠りが浅い、
理由もなく気分が沈む…。そんな不調はありませんか？
このブログでは、40〜50代女性が無理なく心と体を整え、
健康な体と、叶フルな未来を育てていくためのヒントをお伝えしています。
9歳女の子ママ
看護師ヒーラー西村恭子です。
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疲れたときにおすすめ
調味料ひとつで簡単おかず
をご紹介します。
いちょう切りにした大根に、
梅酢をかけるだけ。
焼きのりを入れてもOK
これだけで、
スッキリさっぱりした一品になります。
おべんとうにいれたら小学生の娘も
「これおいしい！」と
喜んで食べてくれました。
夫にも大好評のおかずなんです（笑
すき焼きや焼き鳥など、
味が濃いめのおかずの後口にぴったり。
胃腸がちょっと疲れているときや、
体を内側から整えたいときにもおすすめです。
こちらを使いました！↓
大根に含まれる消化を助ける成分と
梅酢の組み合わせで、
疲れた胃腸をやさしく整えてくれます。
手軽なのに、
ほっと体がゆるむ感じがしますよ～
暑くなってきたので
おべんとうにいれたら小学生の娘も
「これおいしい！」と
喜んで食べてくれました。
夫にも大好評のおかずなんです（笑
味が濃いめのおかずの後口にぴったり。
胃腸がちょっと疲れているときや、
体を内側から整えたいときにもおすすめです。
こちらを使いました！↓
大根に含まれる消化を助ける成分と
梅酢の組み合わせで、
疲れた胃腸をやさしく整えてくれます。
手軽なのに、
ほっと体がゆるむ感じがしますよ～
暑くなってきたので
梅酢でスッキリ
さっぱりしてくださいね！！
梅酢ドリンクにしても美味しいですよ～（笑
朝からだるい時の対処法
子育てのイライラやプチ不調について
個別でゆっくりお話できる時間を
ご用意したいなと思っています＾＾
・ついイライラしてしまう
・余裕がなくて自己嫌悪になる
・なんとなく体も心も疲れている
そんなあなたが、少しホッとできる時間です。
現在準備中です。
詳細はまたお知らせしますので
気になる方はチェックしていただけると嬉しいです♡
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・なんとなく体も心も疲れている
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気になる方はチェックしていただけると嬉しいです♡
毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。
１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？
まずはその一歩として
「イライラ子育てからスルッと抜け出すコツ」を
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子育てのイライラを減らして
笑顔で過ごしたい！
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8日目以降は心と体を整えるセルフケア情報やレッスンの先行案内をお届けしています。
あなたの心が少しでも
軽くなりますように♡
