病院に行くほどではないけれど、
朝起きても疲れが取れない、
頭痛や肩こりが続く、眠りが浅い、
理由もなく気分が沈む…。そんな不調はありませんか？
このブログでは、40〜50代女性が無理なく心と体を整え、
健康な体と、叶フルな未来を育てていくためのヒントをお伝えしています。
9歳女の子ママ
看護師ヒーラー西村恭子です。
ブログへのご訪問
ありがとうございます。
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つい子どもにイライラしてしまう…
そんなこと、ありませんか？
人間なので、イライラするのは自然なこと。
毎日一緒に過ごしているからこそ、
感情が動くのは当たり前ですよね。
でも実は、
家庭の雰囲気や関わり方は
子どもの集中力や学びの質に
大きく影響しているんです。
ちょっとした工夫で
その環境はやさしく
整えることができますよ～！！
今日は、
子どもの集中力を高める秘訣を
お伝えしますね。
何かを学ぶときに一番いい状態は、
「リラックスしていること」
お家を安心安全基地にしてあげる
ことが、とっても大切なんです。
勉強も運動も、
習得しやすいのは
リラックスしているとき。
リラックスしていると、
体の力がふっと抜けて、
呼吸もゆっくり深くなり、
心にも余裕が生まれます。
すると自然と、
・集中しやすくなる
・記憶に残りやすくなる
・体の動きがスムーズになる
そんな状態になっていきます。
頑張らなくても、
本来の力が出しやすくなるんですね。
だからこそ、
いつもイライラ・バタバタしている環境よりも、
少しでも穏やかな空気の方が
子どもの成長にいい影響を与えてくれます。
では、
リラックスできる環境を作るために
毎日できることを一つ。
それは
「勇気づけること」
勇気づけることで、
✓安心感が生まれる
✓緊張がゆるむ
✓本来の力が出せる
そんな状態をつくることができます。
ポイントは、
できていないところではなく、
すでにできていることや
得意なことに目を向けること。
でも実は、
子どもを勇気づけるためには
親自身が勇気づけられていないと
できないので
まずは自分を勇気づけて心を整えておくことが大切です。
親の心が穏やかになると、
子どもの心も自然と安定していきます。
そうすると、
集中力や吸収力、記憶力も
ぐんと伸びていきますよ～
わかっていても、
ついイラっとしてしまうこと
ありますよね。私も同じです。
完璧にできなくても大丈夫。
できるときに、できることを
ひとつずつで大丈夫です。
ママが整うと、子どもも整う♡
子どもの成長はあっという間。
だからこそ、
勇気づけて、勇気づけて
リラックスできる環境の中で
その力を伸ばしていけたらいいですよね。
私もまだまだ、お稽古中です(^_^;
今日も一日おつかれさまでした♡
「いつもよくやっているね！」と
自分自身も勇気づけてあげてね♡
子育てのイライラやプチ不調について
個別でゆっくりお話できる時間を
ご用意したいなと思っています＾＾
・ついイライラしてしまう
・余裕がなくて自己嫌悪になる
・なんとなく体も心も疲れている
そんなあなたが、少しホッとできる時間です。
現在準備中で、
スタートは【5月頃】を予定しています。
詳細はまたお知らせしますので
気になる方はチェックしていただけると嬉しいです♡
個別でゆっくりお話できる時間を
ご用意したいなと思っています＾＾
・ついイライラしてしまう
・余裕がなくて自己嫌悪になる
・なんとなく体も心も疲れている
そんなあなたが、少しホッとできる時間です。
現在準備中で、
スタートは【5月頃】を予定しています。
詳細はまたお知らせしますので
気になる方はチェックしていただけると嬉しいです♡
毎日子育てに悩んでいても
子供の成長は待ってくれません。。
子どもの気質もありますが、
幼少期の親の態度が大きく影響
することは間違いないです。
１日も早く大切なお子さんと
ママ自身の為にも
イライラする子育てから
抜け出しませんか？
まずはその一歩として
