ー今年の酷暑に負けないために、今から始める”回復できる体づくり“ー
スーパーエルニーニョ！？💦
今年の夏は、さらに例年以上の暑さが
予想されています
「どうなるんだろう？」
「暑くなったら気をつけなきゃ」
少し受け身な感じ？でしょうか
でも、体はもう夏に向けて
準備を始めています
今日は近づきつつある
酷暑に向けて
「夏バテは、真夏になる前から始まっています」
そんなテーマでお話をします
こうした環境の変化は、自律神経に大きな負担をかけます
その結果
・疲れが取れない
・朝からだるい
・眠りが浅い
・首や肩が凝る
・むくみやすい
・肌の乾燥やくすみが気になる
そんな不調として現れることがあります
だからこそ今大切なのは「回復できる体」を
育てること
そのために今日からできることの再確認
📌湯船にゆっくり浸かる 📌首や肩を優しくゆるめる 📌深呼吸を意識する 📌こまめな水分とミネラル補給を心がける 📌しっかり眠る時間を確保する
どれも特別なことではありませんが、毎日の積み重ねが夏を乗り切る力になります
サロンでも、首や肩周りをゆるめながら、自律神経が休息モードへきり替わりやすい状態を目指してます
今年の夏のテーマは
「暑さに耐える」のではなく「暑さに負けない回復力を育てること」🫱
夏本番を元気に迎えるために、今から少しづつ体も肌も整えてたい時
👆️暑さは避けられなくても、体への負担は減らせます
👆️少し早めに整えておくことが、この夏を快適に過ごす一番の近道
👆️今年の夏を「頑張って乗り切る」のではなく
「心地よく過ごせる夏」に
もともと体にある“回復する力”
一緒に育てていきましょう
《６月のオススメエステ》
ー首からはじまるエトセトラー
梅雨どき”なんとなく体が重い“を感じやすい6月
首・鎖骨ラインからゆるめる回復ケア
首メインで支えていませんか？
職場や家族の関係性にモヤモヤしたら•••
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