むくみ・たるみ回復痩身・小顔・心のコーチエステサロン「ラ・ザージュ」 @名古屋

今年は寒暖差が大きく、すでに厳しい暑さも予想され実感もしつつあります

エアコン、冷たい飲み物や食べ物、薄着…。

さらに日々のストレスで、自律神経は休む間もなく働き続けています

そんな毎日の積み重ねも、知らず知らずのうちに身体の深い冷えにつながっています

実は私自身体感的には「冷えている」という自覚はあまりありませんでした

ただ、お客様の身体を通して感じたこともあり、６月の終わり頃から試しに就寝中のハラマキ習慣を始めてみました

すると……

「身体が軽い」「朝がらく」「なんだか調子がいい」

そんな“なんかいい！！”を感じるようになったんです

改めて感じたのは、お腹を温めることってただ温かくすることではない。ということ

お腹には「第2の脳」とも呼ばれる腸があり、消化だけでなく自律神経や免疫そして心の状態とも深く関わっています

だからこそ、お腹を優しく守ることは身体全体が安心して働けるための環境づくりへ

🔵疲れが取れない🔵眠りが浅い🔵朝がゆらぎやすい🔵なんとなく元気が出ない

そんな時は

「身体の休息モード」に耳を傾けてみるのも大切です

ハラマキは特別な治療ではありませんが

身体を冷やしすぎず環境を整えてくれる

シンプルな習慣です

回復しやすい身体を育てる小さな習慣✨

私にとってもそんな存在になっているようです

”身体がホッと安心すると、心もゆるみ連動して肌も応えてくれる“

サロンで大切にしている

「肌＝心＝からだ」にもつながります

カフェインを控える。甘い物を減らす。早く寝る。

これらも整えには大切ですが、どちらかというと「やめること」「頑張ること」が前提になりやすく

一方で冷えへの対策って

「足すケア」「守るケア」

深部の冷え　って実感しにくくて

痛みのように強く教えてはくれません

静かにゆっくりと身体の回復力を奪っていきます

それも原因とは気づきにくいですが

「肩こり」「疲れやすさ」「眠りの浅さ」「むくみ」「肌のくすみ」「便秘」「やる気が出ない」

と、様々な形でSOSを発信します

元々ある“回復する力”を発揮しやすくするためにも

冷え対策の習慣も今年の夏は“ひとつのカギ”になりそうです