子供の癇癪に負けないくらい怒ってしまう イライラママ仲間へ ～ゆるママ子育てコミュニケーション～

あなたは

お子さんが

不登校気味のとき

お家で

どんなふうに

過ごしますか？

どんな過ごし方も

「正解」ですが

転んでも

ただでは起きさせない

過ごし方 は

いかがでしょう？

「学校に行きたくない」

と 休まれると

親としては

「引きこもりに

　なるのではないか…」

と 不安を感じて

イライラしがちですよね

うちの息子は

自分の方針を

絶っっっ対に 曲げないので

「休む！」と言ったら

休ませるしかありません…

まぁ、

その結果 どうなろうと

息子が 自分で

自分の人生の責任を

取ってくれれば

それで

いいんですけど（笑）

（ママは、ママで 幸せに生きるから～）

しかし

将来、社会で

やっていくには

一般より

課題の多い息子ですから

「学校に行っていたら

　練習できない課題」

に 取り組ませることに

しています 

（タダ 休ませることはしないよ～）

たとえば

タスク系だと

→ どうやったら 乾きやすいか

　息子なりの工夫に

　ママが 点数をつけます

→ ママは 手を出さずに

　困ったときだけ

　情報を与えます 

→ アラームをセットして

　チャイムを鳴らします

他にも

時間に

余裕がないとできない

作業をするチャンス

→ 情緒・社会勉強のために

　ママのつぶやきを聞きながら

　ほっこり鑑賞してもらいます

→ 手放すかどうか

　一緒に 判断します

基本的に

ダラダラ過ごす時間も

多いのですが

（休みたいということは、基本 疲れてる）

それだけだと

もったいなく感じるので（笑）

負荷が

大きすぎない程度に

「学校に行っていたら

　取り組めなかったこと」

に 取り組ませます 

「学校」は

社会に出るまでに

必要なことを

”効率的”に

学ばせてもらえる場です。

家に

こもっているよりは

学校に通う方が

手っ取り早いなと

思うのですが（笑）

なにぶん

一斉教育なので

”個別の学び”が

難しいのも事実。

学校に行かない日が

あるのであれば

学校では出来ない

”個別の学び”に

使ってみると

「欠席」も

ネガティブなものでは

なくなるのかも

「何か

　学ばせなくては！！」

と 気負わなくていいので（笑）

時間があるからこその

メニューを

１つ 取り入れてみると

転んでも

タダでは起きない欠席に

なりますよ～

こちらも どうぞ ↓

 息子の「有給休暇」♪

 本日の欠席理由「ズル休み」

 夏休み明けに「欠席させてもいい」件

 あなたの「ピンチ」に 「チャンス」は あるか？！

（お子さんの相手で消耗した ママのエネルギーは、遠慮なく補充させてもらいましょう～）

あなたのお子さんの

「好きなこと」は

何ですか？

あなたが

日々 悩んでいる

お子さんの

「欠点」を 克服させるには

お子さんの

「好きなこと」が

突破口になるかも

知れませんよ

あなたが

日々 悩んでいる

お子さんの

「欠点」は

どんなことですか？

勉強しない？

忘れ物が多い？

お友達と

仲良くできない？

自分で

自分のことが 出来ない？

そのままだと

将来 困りそうで

親としては

心配ですよね

どれだけ言っても

変わらない場合は

別の角度から

攻める作戦は どうでしょう？

その作戦とは…

その作戦とは

お子さんの

「好きなこと」を

究めさせる！

です 

お子さんの

「好きなこと」なら

ゲームでも

スポーツでも

音楽でも

お絵描きでも

オシャレでも

何でもいいんです！

お子さんの

「もっと やりたい！」

を サポートしてみる。

好きなことには

「もっと

　上手になりたい！」

「もっと

　こんな工夫をしたい！ 」

という

思いが 湧きますよね。

その思いを

叶えるために

「どうしたらいいかな？」

を 親子で

PDCAしてみる。

…そんなことをしたら

お子さんの

「欠点」が 

大きくなりそうで

不安を感じるママも

いるかも知れませんね

でも

ママが心配している

・勉強

・物の管理

・人間関係

・自立

というのは

「大人になるまで」に

身につけば

いいのではないでしょうか。

今、目の前で

出来てほしいと思うのは

ママが

今、安心したいだけ

（私も 同じです・笑）

目の前の

「学校」という

テーマでなくても

お子さんの

「好きなこと」を通して

・勉強

・物の管理

・人間関係

・自立

を 身につけてもらえば

ママが 

心配しているような

怖い未来には

ならないわけです

（ゴールに到達するルートは、１つだけじゃない）

ゲームでも

スポーツでも

音楽でも

お絵描きでも

オシャレでも

何かを

究めようと思うと

最終的に

・勉強

・物の管理

・人間関係

・自立

が 必要になります。

もっと

うまくいく方法を

考えると

上手な人の方法を

調べることになるし…

使う物を

必要なタイミングで

用意するようになるし…

好きなことが

出来る環境を 整えるためには

「人との交渉」が 必要になるし…

自分の健康や

なんらかのルールを

守る必要が 出てきます。

何をやっても

最後は

「同じ要素」に

行きついちゃう 

そして

それが

大人になって必要な

「生きる力」

に 重なっていると思います。

ママが

望んでいるのは

結局

ここでは

ないでしょうか？

小学校時代

トラブルだらけだった

息子は

大好きだった

「テニス」で

必要に迫られて

・勉強

・物の管理

・人間関係

・自立

を 向上させました。

今は

「勉強」を通して

その続きに

取り組み中です

あなたのお子さんの

「好きなこと」も

きっと

ママが伸ばしてほしい

「生きる力」に

繋がっています 

誰でも

「やりたいこと」は

がんばるし

「やりたくないこと」は

がんばれません

お子さんの

「好きなこと」を通して

身につけた方が

お互い

楽なんじゃないかなー

お子さんの

「好きなこと」から

ママの願いに繋がる

ルートが

見えますように

（繋がらない方は、公式LINEから質問してね）

そして

それでも

お子さんが 成長しないと

感じるときは

お子さんにとって

「その能力」は

ママが求めるほど

必要ないのかも知れません

こちらも どうぞ ↓

 「根性のない」わが子が 気になるママへ

 わが子に「強いメンタル」を育てる方法

 「バカな わが子」を許せますか？

（一カ所にこだわらず、叩く場所を変えてみる・笑）

あなたは

まわりの人達から

愛されていますか？

私の

今年の誕生日は

たくさんの人達から

メッセージをいただいて

「こんな私」でも

愛されている！！

を 感じた１日でした

（いただいたバースデーケーキ  やさしい味で、おいしかった！）

生きている間

自分には

「やりたいこと」を

やらせてあげて

「やりたくないこと」は

免除してあげる

このポリシーが

だいぶ

デフォルトになってきて

「誕生日だから」と

特別なことを 求めなくなった

今年の誕生日。

「お誕生日おめでとう」の

メッセージを

いろいろな方から

いただいて

とっても

心が あたたかくなりました

SNSで

誕生日が表示されることも

ありますが

長らく

ごぶさたしているのに

メッセージをくださったり…

「今日だった気がする！」

と １日早く

メッセージをくださるくらい

私の誕生日を

覚えてくれていたり…

（翌朝、「おめでとう！」のおかわりもくれました・笑）

会う機会が

少ないにもかかわらず

私のために

その人の

心と時間を

使ってくださっている

ということですよね

なんと

ありがたいことでしょう

「こんな私で

　ごめんなさい」

「こんな私で

　大丈夫なのかな…」

こんな不安をベースに

生きてきた私だけど

「こんな私」で

よかったんだなぁ～

生きていても

よかったんだなぁ～

生まれてきても

よかったんだなぁ～

出会った人達が

「誕生日を

　祝ってあげよう」

と 感じてくれるだけの

価値が あったんだなぁ…

ここまでを読んで

「私の誕生日には

　あまりメッセージがないから

　私は 愛されていないんだ」

と 感じたあなた、

それは

勘違いですよ

幸せな

今年の誕生日でしたが

例年

メッセージをくれるのに

今年は 来ていない人も

考えてみたら

いるのです。

でも

余裕がなくて

忘れちゃうこともあるよね。

（私も 忘れがちな無精者です）

気持ちの距離が

変わることもあるよね。

それは

あなたが

「愛される存在」でなくなった

わけではなくて

「メッセージ」という形で

顕現していないだけ。

「そんな あなた」も

「こんな私」も

確かに

愛されています

「愛されている証拠」を

探し始めると

誕生日だけでなく

日々のあちらこちらに

証拠が

見つかり始めます。

あなたの証拠も

今日から

探してみてね～

こちらも どうぞ ↓

 「誕生日」に思うこと

 「生まれてきた意味」って…

 「生まれてきて よかったな。」

 「誕生日 当日」に お祝いしてくれなかった理由

（出会った みなさん、私の人生を豊かにしてくださって ありがとう！ 残りの人生も 楽しみまくります）

毎日

「子育てのイライラ」で

苦しんでいる ママさんへ

本当は

怒らずに

ホメて育てたいのに…

穏やかに 笑う

ママでいたいのに…

イライラドカーン！と

怒りを 爆発させる私は

ダメな母親…

そんなふうに

自分を責めて

毎日 苦しいママ達が

みんなで

イライラドカーン！を

手放していける

【ゆるママ倶楽部】

あなたも 一緒に

子供と

笑い合いながら

成長する

「ゆるママ」

に なりませんか？ 

（今月は、このテーマに 取り組み中↓）

「自己肯定感を育てるには

　怒るのでなく

　ホメて育てることが大切」

 

と よく言われますね。

 

 

 

私も めちゃめちゃ

同感でした！！

 

 

だって

 

私は 

ホメられずに

怒られて育ったから

 

自己肯定感

ズタボロだもん…

 

 

わが子には

こんな みじめな人生は

送らせたくない！！

 

 

 

…と 心に決めた 私は

 

「子供を 認めて

　ホメて伸ばす子育て」を

 

がんばるつもりだったのですが。

 

 

 

実際は

ホメるどころか

 

「イライラ」と

「爆発する怒り」が

 

どうにも 

収まらない 

　

 

 

息子の

「癇癪」と同じくらい

 

私の

イライラドカーン！も

コントロール不能。

 

 

 

自分のことを

 

「感情の

　コントロールができず

 

　子供を不幸にする

　ダメな母親」

 

と 責める毎日でした

 

 

 

 

 

 

でも

 

「心のしくみ」を知って

 

私自身の「心」を

育て直していったところ

 

 

今では

 

息子を

心からホメることが

できるようになり（！）

 

親子で 

笑い合える

 

穏やかな時間が

ベースになりました

 

 

 

そこで

 

同じように悩む

他のママにも

楽になってほしい！！

 

と 

 

私が 実践してきた

「心のしくみ」を

お伝えしていったところ

 

 

みんな 同じように

「心のしくみ」に沿って

 

イライラが 

落ち着いていくでは

ありませんか！！

 

 

 

…しかし

 

突然

一朝一夕に

 

改善するわけでは

ないのですね

 

 

子供の頃からの

「心の習慣」を

変えていく必要があるので

 

コツコツ

年単位で 取り組むことで

 

じわじわと

変化していくのです。 

 

 

 

この

変化に向かう

くじけやすい期間を

 

無理なく・楽しく・効果的に

取り組むには

どうしたらいいか？？

 

 

 

…と 考えた結果

 

イライラに悩むママが

励まし合いながら

楽になっていける

 

 

オンラインコミュニティ

【ゆるママ倶楽部】

 

を 2022年10月に

立ち上げました

 

 

 

あなたも

ここで一緒に

 

穏やかに

子育てを楽しめる

「ゆるママ子育て」

 

を 習慣化しませんか？

 

 

 

2022年10月に

スタートして以来

 

みなさん 楽しみながら 

じわじわと

楽になっていらっしゃいますよ

 

 

 

 

 

 

こんな イライラママ、集まれ！

 

＊ いつもイライラして

　苦しい

 

＊ 怒りたくないのに

　怒ってしまう

 

＊ 秒で イライラドカーン！と 

　感情爆発する

 

＊ わが子を

　ホメることが出来ない

 

＊ せっかく学んだ

　子育てノウハウが 実行できない

 

＊ 人と関わりたいのに

　関わるのが怖い

 

 

 

「ゆるママ」習慣化のメリット

 

＊ イライラが減って

　穏やかな時間が増えます

 

＊「怒ってしまった自分」を

　責めなくなります

 

＊ 自分と お子さんの

　素敵なところを

　ホメられるようになります

 

＊ 自分のやりたい「子育て」を

　実行できるようになります

 

＊「１人じゃない」を

　感じられるようになります

 

＊ ママが「自分の人生」を

　歩めるようになります

 

＊ 子供も ママも

　「そのままでいい」を

　感じられるようになります

 

　

 

 

参加ママのご感想

 

参加しているママ達に

【ゆるママ倶楽部】について

お聞きしてみました！

 

■ 参加する前のお悩み
長男の癇癪と登校しぶりに疲弊していた。

■ 参加してからの変化
癇癪と登校しぶりは落ち着いてきた。 嫌がる息子を学校に行かせる罪悪感が薄れた。 ただ嫌な気持ちをストレートに出している、出せていると思えるようになってきた。

■ 他のママと交流して 感じること
しんどいのは自分だけじゃないんだ、 みんな悩んだり落ち込んだりしながら お子さんと向き合っているんだなとか 分かって、孤独感がやわらいでる。

■ このコミュニティの特徴
凸凹が大きいお子さんがいる方が多いので、 一筋縄ではいかない子育ての大変さに 共感し合える。

■ お勧めしたいママさんは…
頑張りやのママさんに おすすめしたい。

■ 自分の人生への影響
マイルールだとか、 常識とか、みんながやっているとか、 そういうものに ガチガチにしばられていたけど、 自分のやり方でもいいのかなと思えるようになってきた。

■ ひとこと
ここにアウトプットすると ふさこちゃんがいつも褒めてくれる&肯定してくれるので めっちゃ安心出来ます♪

他のママさんも優しい方ばかりで、 人のあたたかさを感じられています。

 

■ 参加する前のお悩み
娘の癇癪で崖っぷちでした。

■ 参加してからの変化
癇癪はなくなりました。私もドーンと落ちることが かなり減りました。

■ 他のママと交流して 感じること
わかる～！と、小さいみんなをぎゅっとしたくなります。自分も。

■ このコミュニティの特徴
ここに入る頃、規模の大きなママコミュを勧められていて、私には無理と思い、自分で調べてこちらにたどり着きました。

■ お勧めしたいママさんは…
少人数が落ち着く方で、話せる場所が欲しい方。

 

■ 他のママと交流して 感じること
純粋に楽しい♪と思ってます。

■ このコミュニティの特徴
他のコミュニティは知らないので違いはわからないけど、少人数なので他のママとも仲良くなりやすくアットホームな雰囲気なところが気に入っています。 価格も主婦のお小遣いとしてお手頃価格なので 長く続けられてありがたいです。

■ ひとこと
私は毎月の井戸端会議を楽しみにしていて、そこで話を聞いてもらうことでストレス解消になったり、定期的に自分の心をメンテナンスできていて助かっています♪

普通のママ友には話しづらいことも話せる場になっていることも有り難いです。

モヤモヤな出来事があっても（実際に書き込まなくても）いつでも吐き出す場があるという安心感もあります。お守りみたいな感じ。

 

■ 参加してからの変化
大丈夫と思えることが増えた
安心できる

■ 他のママと交流して 感じること
嬉しい 楽しい 大好き（笑）
優しさを感じて 心があたたまる

■ 自分の人生への影響
何かモヤモヤしたり悩んだ時は、書き込むと、ふさこさんや他のママにも、寄り添ってもらったり、話を聞いてもらえて、アドバイスも、とても助かっててありがたい。

他のママさんとの交流も、楽しくて、読んだり聞いているだけでも、自分自身と向き合えたり、心の持ち方が整う気がします

 

 

 

 

ゆるママ倶楽部  ３つの柱

 

【ゆるママ倶楽部】の

おもな活動は この３つです

 

 

① あなたの心と対話する８つのしつもん　

　

 

毎月 

ふさこが独自に

選定したテーマに沿って

 

週２問くらい

合計 ８問 のしつもんが

 

コミュニティの掲示板に

出されます。

 

 

「私は、どう感じるのかな？」と

その答えを 書き出すことで

 

あなたと あなたの心の

対話が 深まっていきます。

 

 

 

また

 

他のママの

お答えを読んだり

 

お互いに

コメントし合うことで

 

 

今までの

「思い込み」に気づいたり

 

「心の傷」が 

癒されたりして

 

イライラの原因が

少しずつ 解消に向かいます。

 

 

 

そして

「どんな答えも正解」

 

「わからない」も正解だし

「答えたくない」も正解。

 

 

好きなしつもんに

気分の乗ったときだけ 

答えれば OK！

 

 

「自分のペース」を

大切にすることも

 

ゆるママ習慣の

大切なポイントなんです

 

 

 

➁ イライラ・モヤモヤを アウトプット　

　

 

掲示板に 設置されている

「つぶやきコーナー」では

 

「つぶやきたいこと」を

自由に

つぶやいていただいています

 

 

家族へのイライラ…

ママ友とのモヤモヤ…

仕事でのショック…

 

 

心の中を

文字にして 書き出すだけでも

 

気持ちが 整理されて

ひとまず 落ち着くんですよね。

 

 

そして

あなただけでなく

 

あなたと同じことを

感じているママの

気づきに繋がったり

 

お互いに

ヨシヨシし合ったり

 

みんなで 

癒し合う場に なっています

 

 

 

③ 月１回の井戸端会議　

　

 

毎月１回

オンライン（ZOOM）で

「井戸端会議」を開催しています。

 

 

月のテーマに関わる

プチワークをしたり

 

フリートークで

「ねぇ、聞いて！」

「これ、どうしたらいい？」など

 

そのときに

「話したいこと」を

話してもらうことで

 

みんなに

気づきと癒しのあふれる

貴重な時間になっています

（凸凹育児ママが多いので、凸凹対応の具体的なアイディアも多いよ～）

 

（基本は、毎月 最終木曜日。たまに変更アリ）

 

 

 

 

会員特典

 

 

■会員限定記事

 

毎月のテーマの

バックグランドを

ふさこが解説。

 

読んでから

しつもんに答えると

 

読まずに 

答えを進めるよりも

濃い～１か月を過ごせます

 

 

 

■会員限定 無料マガジン

 

以前 200名のママに

受講していただいた 

 

 

『発達障害や子供の将来が心配なママへ 

～安心の笑顔で見守れるようになる子育て～ 

 12日間メール講座』 を

 

会員専用マガジンとして

無料で

お読みいただけます。

 

 

「無料」と侮らずに

ステップに沿って

しつもんに答えていくと

 

不安な お子さんの未来が

明るく見えるように

なっちゃいますよ

 

 

お答えを

「つぶやきコーナー」に

書き出していただくと

 

ふさこや 他のママから

コメントをもらえて

効果がアップします！

 

 

 

■ふさこのお悩み相談

 

ご希望の方は

「ふさこのお悩み相談」も

ご利用いただけます。

 

 

イライラ・モヤモヤと

向き合っていくと

 

たいてい

幼い頃の「心の傷」に

行き当たります。

 

 

自分１人では

向き合いにくい部分を

ふさこが サポートします

 

 

・心の整理

・魔法の質問カード

・心の傷を癒すワーク

・ただ お話を聞いてほしい

 

など

 

ご希望の形で 

あなたのモヤモヤ解消を

お手伝いするので

 

タイミングを感じたときに

ご利用くださいね。 

（倶楽部会費とは別に 相談料がかかります）

 

 

 

■優先申込

 

日頃から

自分と向き合っている

ママ達を応援して

 

講座やイベントの募集時は

最優先で 受付します

 

 

 

 

参加方法

 

■ ゆるママ倶楽部 ■

■会員資格

 

子育ての

「イライラ ドカーン！」に

悩んでいるママ であること

（「男性」「平和なママ」は、対象外です）

 

■会費

１か月 ： 1,200 円

 

＊ 月の途中で入会しても

　１か月分の会費がかかります。

 

＊ 入会以降、

　毎月１日に 自動更新となります。

 

■お支払い方法

＊ クレジットカード（日本国内発行）

＊ 携帯キャリア決済

　（docomo、au / UQ mobile、Softbank / Y!mobile）

＊ PayPay

 

■入会方法

こちらのページから、お申込みください 

 

＊ noteの会員登録時

　「お名前＋メールアドレス」が必要となります。

 

 

 

 

（あなたも みんなと一緒に 少しずつ 楽になっていくよ～♪）

 

あなたは

ふと

「悲しい過去」を

思い出して

気分が

ドヨーンとなることが

ありませんか？

そんなときは

過去の

ネガティブ感情を

解消する

チャンスですよ

私は

この春

懐かしい人達に会う

イベントが

たくさんあって

とーっても

楽しい時間を

過ごしたのです

その後

「楽しかったなぁ～」と

余韻に浸る一方

その人達と

過ごしていた頃の

思い出も

次々

浮かんできました…

ご縁に恵まれて

ほのぼのした思い出が

たくさんあるけれど

悲しかった思い出も

いろいろと 出てくる…

あの時は

ひとりぼっちを

感じて

悲しかったなぁ…

あの時は

報われない自分が

無念すぎて

苦しかったなぁ…

あの時は

みんなに あるものが

自分にだけ ないようで

寂しかったなぁ…

ぼんやり

回想していたら

心は

そんなに苦しくないのに

涙だけが

ツーツー流れて

あの頃

ほんのり感じつつも

スルーしていた

ネガティブ感情を

今更ながら

洗い流せたような

気がしました 

人間として

生きていたら

楽しい感情

ばかりじゃなくて

悲しい感情もあって

フツーなんだよね。

どんなに

幸せそうに見える人

だって

悲しい感情を

感じる日もある。

この春

いろんな人に会う機会が

続いたのは

そんな

過去の感情を洗い流す

タイミングだったのかも。

悲しいことも

あったな～

でも

楽しいことも

いっぱいあったな～

ポジティブも

ネガティブもあって

私、正常に

人生を歩んでいるな～（笑）

「悲しい過去」は

無理して

思い出さなくても

いいけれど…

自然に

浮かんできたときは

「悲しかった…」を

ストレートに

感じてあげましょう。

涙も

抑えずに

流れるだけ

垂れ流してあげましょう。

（言い方・笑）

ちゃんと

感じきってあげると

その悲しさは

「現在進行形」ではなく

「過去形」となって

「今のあなた」

「未来のあなた」から

切り離されていきますよ 

こちらも どうぞ ↓

 「過去の闇」を消す方法

 「過去の闇」を消す方法

 「悲しみ」に ちゃんと浸ってる？

（悲しい思い出が 出てきたら、ちゃんと涙を流して、次へ進もう）