毎日
「子育てのイライラ」で
苦しんでいる ママさんへ
本当は
怒らずに
ホメて育てたいのに…
穏やかに 笑う
ママでいたいのに…
イライラドカーン！と
怒りを 爆発させる私は
ダメな母親…
そんなふうに
自分を責めて
毎日 苦しいママ達が
みんなで
イライラドカーン！を
手放していける
あなたも 一緒に
子供と
笑い合いながら
成長する
「ゆるママ」
に なりませんか？ 
（今月は、このテーマに 取り組み中↓）
「自己肯定感を育てるには
怒るのでなく
ホメて育てることが大切」
と よく言われますね。
私も めちゃめちゃ
同感でした！！
だって
私は
ホメられずに
怒られて育ったから
自己肯定感
ズタボロだもん…
わが子には
こんな みじめな人生は
送らせたくない！！
…と 心に決めた 私は
「子供を 認めて
ホメて伸ばす子育て」を
がんばるつもりだったのですが。
実際は
ホメるどころか
「イライラ」と
「爆発する怒り」が
どうにも
収まらない 
息子の
「癇癪」と同じくらい
私の
イライラドカーン！も
コントロール不能。
自分のことを
「感情の
コントロールができず
子供を不幸にする
ダメな母親」
と 責める毎日でした
でも
「心のしくみ」を知って
私自身の「心」を
育て直していったところ
今では
息子を
心からホメることが
できるようになり（！）
親子で
笑い合える
穏やかな時間が
ベースになりました
そこで
同じように悩む
他のママにも
楽になってほしい！！
と
私が 実践してきた
「心のしくみ」を
お伝えしていったところ
みんな 同じように
「心のしくみ」に沿って
イライラが
落ち着いていくでは
ありませんか！！
…しかし
突然
一朝一夕に
改善するわけでは
ないのですね
子供の頃からの
「心の習慣」を
変えていく必要があるので
コツコツ
年単位で 取り組むことで
じわじわと
変化していくのです。
この
変化に向かう
くじけやすい期間を
無理なく・楽しく・効果的に
取り組むには
どうしたらいいか？？
…と 考えた結果
イライラに悩むママが
励まし合いながら
楽になっていける
オンラインコミュニティ
を 2022年10月に
立ち上げました
あなたも
ここで一緒に
穏やかに
子育てを楽しめる
「ゆるママ子育て」
を 習慣化しませんか？
2022年10月に
スタートして以来
みなさん 楽しみながら
じわじわと
楽になっていらっしゃいますよ
＊ いつもイライラして
苦しい
＊ 怒りたくないのに
怒ってしまう
＊ 秒で イライラドカーン！と
感情爆発する
＊ わが子を
ホメることが出来ない
＊ せっかく学んだ
子育てノウハウが 実行できない
＊ 人と関わりたいのに
関わるのが怖い
＊ イライラが減って
穏やかな時間が増えます
＊「怒ってしまった自分」を
責めなくなります
＊ 自分と お子さんの
素敵なところを
ホメられるようになります
＊ 自分のやりたい「子育て」を
実行できるようになります
＊「１人じゃない」を
感じられるようになります
＊ ママが「自分の人生」を
歩めるようになります
＊ 子供も ママも
「そのままでいい」を
感じられるようになります
参加しているママ達に
【ゆるママ倶楽部】について
お聞きしてみました！
【ゆるママ倶楽部】の
おもな活動は この３つです
毎月
ふさこが独自に
選定したテーマに沿って
週２問くらい
合計 ８問 のしつもんが
コミュニティの掲示板に
出されます。
「私は、どう感じるのかな？」と
その答えを 書き出すことで
あなたと あなたの心の
対話が 深まっていきます。
また
他のママの
お答えを読んだり
お互いに
コメントし合うことで
今までの
「思い込み」に気づいたり
「心の傷」が
癒されたりして
イライラの原因が
少しずつ 解消に向かいます。
そして
「どんな答えも正解」
「わからない」も正解だし
「答えたくない」も正解。
好きなしつもんに
気分の乗ったときだけ
答えれば OK！
「自分のペース」を
大切にすることも
ゆるママ習慣の
大切なポイントなんです
掲示板に 設置されている
「つぶやきコーナー」では
「つぶやきたいこと」を
自由に
つぶやいていただいています
家族へのイライラ…
ママ友とのモヤモヤ…
仕事でのショック…
心の中を
文字にして 書き出すだけでも
気持ちが 整理されて
ひとまず 落ち着くんですよね。
そして
あなただけでなく
あなたと同じことを
感じているママの
気づきに繋がったり
お互いに
ヨシヨシし合ったり
みんなで
癒し合う場に なっています
毎月１回
オンライン（ZOOM）で
「井戸端会議」を開催しています。
月のテーマに関わる
プチワークをしたり
フリートークで
「ねぇ、聞いて！」
「これ、どうしたらいい？」など
そのときに
「話したいこと」を
話してもらうことで
みんなに
気づきと癒しのあふれる
貴重な時間になっています
（凸凹育児ママが多いので、凸凹対応の具体的なアイディアも多いよ～）
（基本は、毎月 最終木曜日。たまに変更アリ）
■会員限定記事
毎月のテーマの
バックグランドを
ふさこが解説。
読んでから
しつもんに答えると
読まずに
答えを進めるよりも
濃い～１か月を過ごせます
■会員限定 無料マガジン
以前 200名のママに
受講していただいた
『発達障害や子供の将来が心配なママへ
会員専用マガジンとして
無料で
お読みいただけます。
「無料」と侮らずに
ステップに沿って
しつもんに答えていくと
不安な お子さんの未来が
明るく見えるように
なっちゃいますよ
お答えを
「つぶやきコーナー」に
書き出していただくと
ふさこや 他のママから
コメントをもらえて
効果がアップします！
■ふさこのお悩み相談
ご希望の方は
「ふさこのお悩み相談」も
ご利用いただけます。
イライラ・モヤモヤと
向き合っていくと
たいてい
幼い頃の「心の傷」に
行き当たります。
自分１人では
向き合いにくい部分を
ふさこが サポートします
・心の整理
・魔法の質問カード
・心の傷を癒すワーク
・ただ お話を聞いてほしい
など
ご希望の形で
あなたのモヤモヤ解消を
お手伝いするので
タイミングを感じたときに
ご利用くださいね。
（倶楽部会費とは別に 相談料がかかります）
■優先申込
日頃から
自分と向き合っている
ママ達を応援して
講座やイベントの募集時は
最優先で 受付します
（あなたも みんなと一緒に 少しずつ 楽になっていくよ～♪）