ファスティング断食の好転反応! | 頑張らないのに選ばれる生き方研究所

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美容業20年、2000人規模の女性コミュニティ運営、発酵や食を通した場づくり、そして夫婦で10年越しの夢だったカフェ開業の経験から、「頑張りすぎなくても自然と人が集まる在り方」や、心と身体を整えながら生きるライフスタイルを発信しています。

札幌豊平区エステサロン 小顔フェイシャルトータルビューティーサロンエスプリエ Espriet の足立理恵です。

ファスティング断食の好転反応!

本日ファスティング断食2日目

昨日の夜から今日の夕方くらいまで好転反応出ました!!

人によって好転反応はそれぞれですが、今回私は寒気、だるさ、眠気でした。

昨日の夜はお仕事から帰ってきて起きていられないほどの眠さで、シャワーに入るのがやっとでした!!

外食が続き生活習慣が乱れていたなと実感しました

準備食がしっかりできていなかったり、腸内環境の乱れ、生活習慣が乱れていたり毒素が多く溜まっていると好転反応が強く出ます。

好転反応があるのはデトックスされている証拠ですので、ご安心ください。

少しゆっくり休めば治ります!

わたしは断食2日目お腹は空きませんでしたが、今回好転反応が強かったかな

断食はあと明日もう1日頑張ります金h肉

体重は今のところ準備食1日目から3日で1.7㌔減!!

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今回は酵素ドリンク久々のオラックスビックリ
紫外線を沢山浴びる時期におすすめです


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わたしより1日先にファスティング始めたお友達から嬉しいメッセージを頂きましたうれしい
お友達は断食2日間の6日間ファスティングにチャレンジ中で、今日が回復食でしたビックリ

皆さん、ファスティング全然辛くないとは凄いです♡


実家からメロンが届いたので早く食べたいメロン

今年もタイミングの良お客様はメロンが食べれますので、お楽しみにドキドキ

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