こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
今年のGWは
「旅行に行かない派」が多いそうですが、
行く人は“体験重視”の傾向なんだとか。
どちらにしても、この時期って
ちょっと特別な過ごし方になりますよね。
我が家は今年、旅行はなしですが、子どもの用事で外に出る時間は増えそうで、なんだかんだお出かけ状態になりそうですが
旅行時のことを考えたら、最近、「これやっておいてよかった」と思ったことがありまして。
それが
持ち物リストを作り、毎回更新しながら、リストを残していく
…ということ。
今までは毎回リストを消していたんですが、iPhoneのメモ帳に残していくようにしたら、荷造りがめちゃくちゃラクに。
前回のリストを参照すれば、忘れ物も減るし、頭を使わなくて済むんですよね。
ということで今回は、最近、リストに追加して良かったグッズたちをご紹介しますね。
折り畳み傘のカバー。
バッグに引っ掛けられるタイプが便利。
日傘を使う時期にもなってきたしね。
発火の心配が少ない
準個体モバイルバッテリー。
以前、古いモバイルバッテリーが液漏れしてたんですよ。独特な臭いがしてて、気づいた時には血の気が引いたのでした。
以前の記事で出てきた「泥のように疲れても飲んで寝たら翌朝起きられますし、朝飲んでおくとめちゃくちゃ動けます」と言われる魔法の粒。
（これは、ここぞというときだけ飲むやつ）
あと、旅行中って食事が偏るし、健康を守る習慣は続けたいので…
毎朝摂っている 血糖値対策 青汁スティックも忘れずに。
イヌリンは “糖の吸収をゆるやかにする働きがある” と注目されている成分。
・食後血糖値の急上昇を抑えたい
・甘いものが続く季節の“備え”をしたい
・健康診断でちょっと気になり始めた
…といった方にぴったり
※私は腸内環境が整ったと感じています。
こういうのは続けるのが大事なので、旅先でも習慣は続けたいし、
旅行中こそ、血糖値対策は必要だと思うんですよね。
家ではヨーグルトに混ぜるけど、旅行時はお水に混ぜて。
血糖値対策という観点だけでなく、旅行中って 野菜不足・便秘 になりやすいので、青汁スティックは必須！荷物にもならないしね
ニッセンさんからご提供いただき、毎日欠かさず摂り続けています。もう、欠かしたくない。
↓ ↓
もちろん、me&Reのガードルを着用して、動ける軽い身体で。
プレゼントのコルクストレッチボールもリストに追加して、疲れた身体をケアして寝ます。
足をグーしたり、足裏をほぐしてから寝ると、ほんとに翌朝の足が違うので、ぜひやって欲しいです
※Amebaと私・新田仁美の
コラボで始まったブランドme&Re
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GETお忘れなく
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旅に出る方も、出ない方も
お仕事がある方も、ない方も
乱れやすい時期こそ、戻れる準備をしておくと便利！
日常でも使えるものがあると思うので、よかったら参考にしてみてください
