こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
（Ameba発ブランド me&Re の人です）
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
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今日は雑談メイン。
年末が近くなり、クリスマス・お正月準備を 進める方も増えてきているのでは。
「お正月前になると、いろんなものが高くなるので、日持ちするものは早めに買っておく」
という意見を聞いて
なるほど！！🤩と思い、少しずつ真似をしている我が家です。
昔、息子の誕生日にケーキ用スポンジを買おうとしたら売り切れていて、「いちごスペシャル」という菓子パンで代用した経験があって。
（スポンジを作ろうという発想にはならない私）
いちごスペシャルでも美味しかったんですが、その「いちごスペシャル」も売り切れる可能性あるし。
なので、ケーキ用のスポンジとクリームは、12月に入ってすぐに買っちゃいました
※そうそう、いちごスペシャルも使えるんですが、コーヒーサンドモカも、めっちゃ使えるんですよ〜。
サンタのいないトナカイの世界で、フライングクリスマス
上：コーヒーサンドモカ、プチプレッチェル、マーブルチョコ、チョコペン（白、黒）
下：チョコパイ、プチプレッチェル、マーブルチョコ、プチチョコラングドシャ、マーブルチョコ、チョコペン（白、黒）
※耳や鼻は、チョコペンでくっつけています。
ピザも、自分では作らない主義なので
（そんな偉そうに言うことではない。作らないのではない。作れないのだ）
早めに冷凍ピザを準備して〜
クリスマスはパーティにすると決めていて、普段から食生活は気をつけているので、良いのです！
お正月準備も、進めておるよ。
三つ葉、きぬさやは、年末はめっちゃ高いか/売り切れるかなので、もう買って茹でて冷凍しておきます〜
もちろん、お餅も。
年越し用のお蕎麦も、賞味期限を見ながらそろそろ買っておくつもりです。
今年のお蕎麦は、もうこれでいく↓
そうそう、去年の我が家は、「区切り」というものを子どもたちに体感してもらいたいなと思い、大掃除を一緒に頑張ったのですが
暑くなって 半袖半パンで 極寒の北側ベランダの水掃除 していた若者たち。
大掃除なんかも、ちょこちょこ進めると良いかもですね。
はなうささんも。
下着なんかも、新年を機に 新しくする方は多いですよね。
※ 良く聞かれるふんわリセット骨盤ガードル／レギンスと相性の良いショーツは？
特に公式でオススメしているわけではないのですが、シームレスショーツが使いやすいです。
↓こちらですと、3枚セットでお安いので、ガンガン取り替えられます。
年末って、持ち物も、気持ちも「入れ替え」したくなる季節。
食べ物や下着と同じように、身体の土台も少し見直してあげると、来年がラクにスタートできます。
姿勢って、急に変えるものではなくて
“ちょこちょこ積み上げて、気づいたらラクになる”
…そんな感じなんですよね
忙しい時期こそ、深呼吸ひとつでもOK。
※ ＜ 15秒運動 ＞ なんかも取り入れつつ
年末の慌ただしさの中でも、自分の身体の声をふっと思い出せますように
私がプロデュースした
me&Reの 骨盤ガードル／レギンス
圧で体型を補正するものではないからこそ、ご自身の意識との掛け合わせで、骨盤を安定させて伸びやかなお身体になっていただきたいと思っております。
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