こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
GW、外遊びも気持ち良い時期だったのではないでしょうか？
去年の我が家は、アスレチックを楽しんでました。すごい人だった
（今年は…ナイショ！）
去年は、GWの外遊びでめちゃめちゃ日焼けしちゃいました。
特に、首の後ろ…
今年からは、日頃から首に
日焼け止めを念入りに塗ろうと思っているのですが
私は普段からこんなブログを書いているので、ふと気づいたんですね。
猫背だと、首・肩が 日焼けしやすいんじゃない？と。
猫背って、“首が前に出ている”状態。
首の後ろ側が 太陽にさらされやすいですよね！？
普通に歩いているときでも、
姿勢が良い人は顎が引けて首が立っているので、首が日陰になりやすいのですが、
猫背だと、首の後ろ、むきだし状態ですよね⁉️
私もこんなの↓着たりして、めっちゃ対策してますが
日頃の無防備な時、首後ろの日焼けは 姿勢でも 対策した方が良いんじゃないかと。
私のような年代の人が 本気で日焼け対策するのって、お肌のためでもあるけど
日焼けによる疲労感がヤバイのと、若い頃に比べて回復力がないから…だと思います。
※ツバは取り外せるよ
※サンバイザー付きver.も
不審者になっちゃうけどゆるちて、と思ってる
話を戻しまして…
巻き肩も同じで、胸が下がり、デコルテ部分（鎖骨まわり）が無防備になると、
薄着の春夏、首元が開いた服を着ていると、デコルテが日焼けしやすくなりますよね
また、姿勢が悪いと"うつむきがち"になっています。
いくら日傘で上からの光を遮っても、地面からの反射を、モロに浴びてますよね
つまり…姿勢が悪いと、首は、紫外線の「当たり面積」が増えるってこと！
「最近なんか首が老けてきた…」という人は、 この“姿勢由来の紫外線ダメージ”がじわじわ効いてきてるかも？！
不審者になるのも良いけれど
・日焼け止めは首・肩・デコルテまで塗る
・美姿勢で 無防備な日焼けを予防
意識してみてくださいね！
猫背による "無防備 日焼け" 対策
オススメ美姿勢エクササイズ
↓ ↓
ちょっと壁に張り付いて首を立ててから、出かけてみては
参考にしてみてください！
子どもには、この日焼け止め便利だった
くりだして塗れる日焼け止め。
子どもの外遊び用に購入したのですが、便利でした。
手が汚れるのが嫌で（あるある？）、焼け止めを塗るのが疎かになっていた小中学生の子供たち。
これだと朝の洗顔後に、自分で塗ってくれてました
🔻私はコレがイチオシ🔻
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