こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
みなさん、ゴールデンウィークは
いかがお過ごしでしたでしょうか。
実は旅行好きで、いろんなところに行っている私たち家族ですが、子どもが中学生になり部活が始まれば、今後はあまり旅行にもいけないかな〜
ってことで、「もしかしたら最後かも？泣」と噛み締めながら、今回は兵庫に行ってきました。
今後も毎回「最後かも」と覚悟しながらの旅行になるのかしら。
メインは、六甲山アスレチックパークGREENIA
高知にもフォレストアドベンチャーがあり、何度も行ったことがありますが、
兵庫のGREENIAの良いところは、水上アスレチックがあるところ
息子、ナイスファイトでした！
GWは季節が良いので、すごい人でしたが、行ってよかった！
もちろん、私も一緒に（写真は、ないけど）アスレチックを楽しんでいましたが
こういう旅行に行くたびに思います。
体力があってよかった、と。
我が家のお出かけは、だいたい、体力勝負です笑
過去行ったディズニー、USJ、ハウステンボスは、制覇を目指してるのかというくらい、朝から晩までひたすらアトラクションを巡りまくって
2万歩 以上は歩いていたし
（帰ってきたら痩せてましたねw。足の爪が黒くなっていたことも。アスリートか）
旅行まではいかないけど
ちょっと遊びたいなという時は
思い立ったまま車を2時間走らせ
愛媛まで行ってトランポリン。
（よく考えたら、トランポリン跳びまくる＋往復4時間運転している母ちゃんが一番すごいぞ？w）
夏はマリンアクティビティに
しょっちゅう行っておりました。
高知の西にある柏島のツアーにて。アクティビティ＋片道3時間運転している母ちゃんを誰か褒めてw
こちらは春休みに行った石垣島。まだ水が冷たい中、ひたすら泳いでいた３人。
我が家はこんな一家ですが、今後は子どもが忙しくなるでしょうし、私も体力が衰えていくでしょう。
一緒に遊べる貴重な時期に体力があって良かったし、
何より、身体を整える術を知っていて良かったとも思います。
今回は神戸で温泉にも入りましたが、
お湯の中で、無意識にやっていたのはこちら
足の疲れが一気に取れて、スッキリ
足が攣りますが、めちゃめちゃオススメです！
あと、私は旅行時はスーツケースにハーフポールを入れて持っていきます。
美姿勢マスター講座のエクササイズをサッとやってから寝ると、疲れもしっかり取れて、翌日も元気に動ける
いっぱい歩く時は、特に必須！
Amebaと私の共同開発
ふんわリセット骨盤ガードルも着用！
安定感が増すし、包まれる感覚なので
履いていないと、ノーブラの気分
めいっぱい楽しむには
・疲れにくい工夫
・疲れを早く回復させるケア
…があってこそだなと思ったのでした。
アスリートのような活動量で痩せて帰る我が家のような形でなくても、
エクササイズやツールをうまく使って、
”楽しめる体”づくりを
してもらえたらと思います
参考になりますように。
※家では、疲れにくい工夫＋疲労回復のために、リカバリーサンダルを履いています
※昨年夏に蓮佛美沙子さんがTVで「リカバリーサンダルを履いたら足がポカポカする」とおっしゃっていて存在を知ったのでした。当時どこを探しても売り切れでなくて、やっと見つけ、かれこれ半年以上履き続けていて、良いと実感しているものをオススメ品として紹介しています。私のようにお家の中で履く方は、フローリングで引っかからないようにお気をつけくださいね
＜参考記事＞
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