こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
先日、3月15日は楽天のイベントで東京出張でした。
総移動距離1300kmの、日帰り弾丸出張。
（ANA Pocketより）
楽天イベントのことを書いてる記事↓
この日は土曜日だったので、子ども達にはお弁当を作って冷蔵庫に入れておき、レンジで温めて食べるように伝えておりました。
お兄ちゃんのほうに、妹のお世話もよろしくねと伝え（といっても、もう妹も大きいんで、お世話いらんけど）
夜、帰ってきたら
お弁当箱はピカピカに洗われていて
お弁当箱から出たアルミカップなど、生ゴミもちゃーんと処理されて、排水溝ネットまで取り替えられてて
「おかえり、お疲れ様」と冷凍庫からアイスを出してくれて
しかも私が「コレ美味しそうね〜」と言ってたやつ…！
妹と2人で買いに出かけたんですって。
どしたーん！イケメンやん！
※イケメンとは、見た目の良さだけでなく紳士的な振る舞いができる男性にも使われる言葉だそうです。近年は顔立ちだけを表す言葉ではないそうなので、あえて使用しております。
今のところ、素晴らしく良い男子に育っております。
本格的な思春期はこれからですが、ねじれず、歪まず、このまま育ってもらいたいものです。
さて、先日出張で行った楽天のイベントは、私は店舗側として参加してるのですが、ちゃっかり、こちらお試しにと、いただいちゃいました。
me&Reと同じくAbema TVにて運営されている
奇跡の歯ブラシ
お試しどころか、既に私は ガッツリユーザー なんですが（定期便で使ってます）
特に我が家では、イケメン息子が気に入って使ってまして
＜参考＞
最近は、息子が自分で、新しいものに定期的に取り替えてるんですね。
「母さんが言わなくても、ちゃんと自分で替えて管理できて…成長したね！」と言ったら
昔、この歯ブラシに変えてから歯医者さんで検診を受けた時
「磨き方変えた？めっちゃ綺麗に磨けるようになってるね」
と褒められたんよね。
歯医者に行く直前なんて、漫画を読みながらサーッと撫でるようにしか磨いてなかったのに。
それから「この歯ブラシはほんとに良いんだな」と思って、ちゃんと使うようにしてるよ
と、驚き発言が。
えー知らんかった！
歯医者さんで、そんなやりとりがあったとは。
（我が家では長期休みのたびに定期検診を受けています。もう息子は大きいので、親は検診に同席していません）
歯医者さんが「よく磨けてる」と感じたそうです！
息子は「サーっと撫でるようにしか磨いてない」と思っていたようですが
まさにこの歯ブラシの使い方のコツで
力を入れてゴシゴシ磨くと、奇跡の歯ブラシはダメになります。
奇跡の歯ブラシは 寿命が短い と一部で言われているらしいのですが、
それは使い方が間違ってるかも。
優しく、撫でるように、なぞって使うのがコツ。
そのほうが、ちゃんと磨けてるんですよ
歯医者さんにも、別の歯ブラシでブラッシング指導を受けたときに、力を入れずに磨けていて良いと言われているようです。
皆さんにもオススメなので、よかったら一度試してみてくださいね！
合わせて、舌の位置も意識してみて。
ベロが下に落ちていると、
右の写真のように
顎のラインがスッキリしません。
ベロは、上顎にペターと貼り付けて
（押し上げるような力ではなく、貼り付ける力です）
新しい習慣は6000回意識すれば、無意識にできるようになると言われているそうです
（出典は知りませんが、20年前、ピラティスの指導者養成講座で習った）
何事においても
そもそも知らない
↓
意識してもできない
↓
意識したらできる
↓
無意識でできる
…というプロセスを経ます。
まずは、「意識したらできる」を6000回繰り返してみてくださいね。1日60回で100日とか。
参考にしてみてください！
（公式のものがオススメ）
自動操縦のままだとどんどん弱化していく骨盤底筋も、意識で活性化できるところです。
6000回の意識をサポートできる
Ameba と 私の共同開発
ふんわりセット骨盤ガードル
履きやすい、ラク、履いたほうが身体が軽くなる…といったお声をたくさんいただいております。
美姿勢エクササイズ付きです！
締め付けて、圧で体型を補正するものではなく、ガードルの骨盤底筋サポート機能と、エクササイズ・意識を合わせて、体質改善にお役立ていただけるものです。
ブログ限定クーポンがあります
→商品説明・お腹ぽっこり対策など
