こんにちは

美姿勢インストラクター新田仁美です。

 

 

「最少の動きで最大の効果」が出る

姿勢改善について発信しています。

 

 

おかげさまで多くの方から日々

効果報告をいただいておりますキラキラ

 

今日は、ひとりごとのような内容です。

 

 

 

私は高知に住んでいるのですが、車で2時間の松山市(愛媛)にある【トンデミ】というトランポリンで遊べる施設によく行きます。

 

 

子どもたちに混じり、本気で遊ぶ、もうすぐ42歳。

 

ヘロヘロになっているんだが。このあとトランポリンから降りたら地面が固かった。
 
 
いつまでこんな風に遊べるのかな。
 
私の身体的にも、
一緒に行ってくれる子ども的にも。
 
 

トランポリンはヘロヘロでしたが、障害物を超えて走るエリアでは、「高校生以上」の最高記録を塗り替えてしまったアラフォー。

 


多分、高校生とか若い方にすぐ更新されると思うんですけどね。

 

 


ロープーウェイかリフトで昇っていく(歩いてのぼることもできる)松山城も良いです!
 
広いので、散策するだけで良い運動になります(運動の視点w)
 
 
・90分のトランポリン
・1時間の松山城散策(閉園間際で早歩き)
・合計5時間の運転
 
その夜はよーく眠れました。
 
今までにないくらい熟睡できて
朝起きたらスッキリ具合が半端なかった!
 
 
数日は使い物にならなくなるかと思いきや、逆に体が元気になりました。
 
 
最近の私は、体力温存しがちで
体力を使い切ることがなかったんだな。
 
 
「疲れる」とか「ストレス」って、なんだかネガティブな印象ですが、
 
身体に建設的な疲労やストレスを与え、しっかり休息して回復させると、生まれ変わるかのごとく元気になることも。
 
 
体力を使い切るって、
たまには大事なことかも!
 
 
※もちろん、無理はいけません。
 
体力を使うための、最低限の筋力・日々の調整は必須です。そのために私のお伝えしているエクササイズは使えると思いますニヤリ
 
 
 
ちなみに私は、アスリートではありません。
 
運動部だったのも、大学の数年間だけ。
 
23〜26歳の間だけ、
週に15時間くらい
仕事で運動してましたが
 
他は、ゆったりな指導がメイン。
 
 
むしろ最近は、仕事で
誰よりも座りっぱなしの時間が
長いんじゃないかと思う。
 
 
週に数回エアロビクスしてるくらいで
運動してる気になっているアラフォー。
 
 
歳の離れた姉からは
「これからどんどん体が変わる時期だよ」
と言われています。
 
 
その姉は、バレエをしているのですが、やっぱりずっとキレイ。
 
(発表会とかの本格バレエではなく、バレエエクササイズ程度。大人になってから始めています。)
 
 
知識としては知っていても
私自身は体験していないことも多いので
 
体現している姉を見習って
私自身、これから体力を落とさずに
動ける身体をキープしたいなと思います。
 
 
image
↑さすがに数年経つと、もうこんな風には跳べないかもしれないけれど。
 
それ以前に、子どもがもう、
一緒に行ってくれないだろう。。泣
 
 

そんな子ども関連で、キュンキュンすることが、もう一つ。

 

先日、半年待ったものがようやく届きました!

 

 

嬉しかったので動画まで作っちゃったので、良かったら見ておねがい

 

(PRじゃなくて、私の完全な趣味です)

 

 

 

 

これら、元はランドセル

 

 

同じランドセルのはずなのに

大きさが違って見える不思議ニヤリ

 

 

随分前に【ランドセルリメイク】なるものがあると知り、卒業したら申し込もうと思っていて

 

この春に申し込んだのですが、大人気のため、なかなか順番が訪れず…

 

やっとこのたび

半年待ちで届きました

 

 

 

当たり前だけど、触り心地がランドセルのまま!

懐かしい照れ

 

 

息子には、中学で使うお財布が欲しいと言われてましたが「ランドセルリメイクのが届くから!」と、ダイソーのお財布を渡しておりました。

 

早速、喜んでランドセルのお財布を持って行ってます。

 

 

これから周りの影響を受けてブランドものとか欲しがるかもしれませんが、

 

ブランドものより唯一無二だぜ〜

 

…と言って聞かせるぜ😎

 

 

インスタのストーリーに載せたら、「どこで頼めるの?」と問い合わせが多かったです。私はこちらにお願いしました↓

 

 

 ※お財布・パスケースの形、コインケースなどの小物は好きなものが選べます。詳しくは↑から。

 

 

 

また明日からはエクササイズ載せますが、トランポリンで開脚ジャンプしてた私が普段どんな開脚してるのか、気になる方はこちらをどうぞ

 

 

 

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