こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
右の図のような↑
【アゴの下に胴体が無い姿勢】になると
口元が下がってしまい、
こちらは、以前のブログ内動画の切り抜きです。
↑こちらでは、舌の位置でこんなにフェイスラインが違うんだよ〜ということを動画でお伝えしておりましたが
これ、口角にも注目してみて
この再現をしている最中、口角のことは全く意識していないのですが、差が出ていますよね
つまり・・・
右のように猫背で、
アゴの下に胴体がなくて
口が下がってしまう状態で
さらに、右のように舌が落ちている状態で
美意識だけでがんばって口角上げを意識するのは、ブレーキとアクセルを同時に踏んでいるのと同じこと。
もったいないですよね。。
ぜひ皆さんには、
口角が上がりやすい姿勢と舌の位置で
せっかくやるなら
効果が出やすいように
やってほしいなと思います。
それに、お身体は連鎖するので
左のように、アゴの下に胴体がくれば
左のように、舌が上顎側に張り付きやすくなります。
すると、勝手に口角も上がってくる
ちょっとの意識の掛け合わせで
良い循環に入れるので
ぜひ意識してみてくださいね！
まずは最初の一歩。
アゴの下に胴体が来るように
こういうエクササイズがオススメです
意識次第でぐーんと効果が違ってきます。
参考にしてみてくださいね！
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”履いていないと落ち着かない”
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