こんにちは。
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
昨日の記事で、「舌の位置でフェイスラインが全然違う」ビフォーアフター写真を載せてくれたトップブロガーのeri.さんとetsukoさんの記事を紹介させていただきました。
お二人には、オンラインレッスンをさせていただいたのですが
etsukoさんの記事では
バストアップ エクササイズの
様子が載っています！
”これも地味にきつい動きだったんやけど、
これすると胸の上のあたりが鍛えられて
バストアップにも効果的だそうです”
…と紹介されています。
実施したエクササイズはこちら！
バストのボリュームは変わりませんが、
バストの土台位置が上がります
バストの土台が下がると、胸の筋肉の膨らみがなくなり、削げたような形になります。
この胸の骨を引き上げてくれるのが、このエクササイズ！
肩で動かすと
肩こり製造運動になってしまうので
この意識で↓肩の動きを制限しながらやってみて！
で、昨日の記事で紹介した、すっきりフェイスラインにしてくれる【舌は 上顎側に貼り付ける】意識も同時にどうぞ！
舌は上顎側に意識しますよ〜
※昨日の記事でも載せましたが、全然違うんですよ！ビックリ
バストアップ エクササイズ
＋
フェイスラインすっきり意識
両方を同時に意識すると…
ここらへん一帯が
良い感じになりますので
ぜひ、皆さんもお試しくださいね！
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”夏でも履きたくなるんです。
それに締め付ける系のやつだと、
縫い目の跡がバッチリついてそれが
汗で痒くなったりしません？でもこれは
（中略）
"裾のところも切りっぱなしになってて
跡がついたり段々にならないの。"
と、お写真で 分かりやすく
裾の部分の締め付けがないのを
紹介してくださってます！
Millyさん、いつもありがとうございます。体調心配ですね…早く回復されますように。
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