こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
先日のこの記事↓にいただいたコメントです
下垂して…
肋骨が横へ広がり、平べったくなる。
平べったい肋骨では
丸を想定して作られたブラジャーに
違和感を感じます。
胸が落ちていると
バストの上の方はカパカパ
さらに、落ちた胸に引っ張られて
下の写真のように
”なで肩ちっく”になり
紐や肩掛けカバンが
ずり落ちやすくなる…
そのマスター講座受講者さまに
私が言っているのが
「厚みのある胴体を目指しましょう」
（※前後に。横にじゃないですよ）
この上下意識
＋
背中にも呼吸を入れられると
もっと肋骨の厚みが整ってきます。
この写真は↓
ストレッチ用ポールに乗っている
講座内でも紹介する方法ですが
ポールに乗らず、
仰向けで普通にバンザイして
スースー息をするだけでもOKです。
この投稿は、なんと４年前の投稿。
まあ、こんな風に、ずっと
言ってることは変わらないんです。
コレで実際に効果を感じられた方が
たくさんいて
記事にしたり、講座にしたり
できているわけです。
今まで
・やってみて
・結果を出して
・報告くださった方のおかげで
近道が分かってます
最近、ブラジャーの
アンダーバストがしっくりこない
…そう感じる方は、参考にしてみてくださいね＾＾
背中のお肉をブラへ寄せ集めている方へ
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※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
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