こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
以前投稿したこれの効果が・・・
凄すぎるらしいのです！！
こちらこそ、ありがとうございます！！！
何が凄いって、私じゃありませんよ
このご感想を下さった方が
”寝転びながらはもちろん
シャワー中・立ちながらなど”
と書いてくださってますよね。
仰向けで習得した体の使い方を
日常へ活かせたこと。
これが凄いんです！
仰向けで、感覚を掴めたら
その感覚のまま
立つ・座る…ように変換できる力
これが、姿勢力なのです
難しいかもしれませんが
でも私たちって
感覚で生きていますよね。
自転車や自動車だって
感覚で運転しているはず。
◯度のカーブには
ハンドルを◯度傾けて、◯秒キープして
…とか考えていないはずです。
感覚で体も操作しなければ、使えない
その感覚という”物差し”は、しょっちゅうズレたり消失したりするので、エクササイズで取り戻し、修正していくのです。
「1日◯回、◯秒キープすれば、◯ヶ月で効果が出る」というエクササイズではありません。
「こういう体の使い方なのね」とを感じながら、やってみてくださいね。
そしたら、メッセージを下さった方のように
「簡単なのに効果大」
と言えるように
変わっているでしょう
★以前にも、効果あったというお声をいただいています。
→”90度にキープする力”の効果がスゴイ！食べ過ぎてもお腹が出ない、腹筋運動ナシでお腹痩せ
→即効性あり！お腹が引っ込むエクササイズと、腰痛改善して美脚になる予感がするエクササイズ
★お腹の使い方は、こんな方法もお伝えしています。
全てが分かり身につく美姿勢マスター講座でも使う意識です。
※お尻の力が抜けない！という方は
★基礎を整えてからトレーニングへ移行するエクササイズ集はこちら