こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「ちょっとしたコツで体は変えられる」
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
O脚・X脚・XO脚など
足のお悩みはさまざまですが
どのタイプだったとしても
解決法は、ほぼ同じです。
脚をまっすぐには
・見て修正するクセ
・膝下と膝上でバランスをとる
・上半身を引き上げ、下半身にかかる重さを軽くする
これらがうまくできるようになれば
美脚習慣が身についてます
歩くだけで美脚に近づきます
今日は、上半身について
（残り２つは、記事最後にリンク貼りますね）
おい！
テーマ、間違ってねえか？
…と思うかもしれませんが（笑）
同じことなのですよ
嬉しいですね
メッセージ ありがとうございます
足の裏のガサガサは
皮膚がかたくなっているところ。
重さや衝撃に耐えるため
皮膚をかたくして、身体を守っているわけです。
体が動かしやすくなり
足裏のガサガサが減るということは
↓ ↓
足にかかる重さ自体が
変わってるという証拠
体重は変わらなくても
重さは変わります。
眠っている赤ちゃんを抱っこするのと
起きている赤ちゃんを抱っこするのとでは
同じ体重の子でも
感じる重さが違いますよね
眠ると重くなりますよね…
つまり、足にかかる重さは
自分で変えられるのです。
身体を引き上げる力が弱いと
（イメージ）
下半身にかかる重さが増えます。
下に重心が下がったり
外に重心が逃げたりして
いくらこんな風に
意識でまっすぐにしようと思っても
重さがかかりすぎていると
意識で変えられる余地がないのです。
だから、まずは上半身
多くの方に効果を実感していただいている美姿勢マスター講座でも、上半身から順番に取り組んでいただきます。上半身が軽くなっただけで脚が細くなる方もいらっしゃいます。
お腹から上を
常に上方向にイメージ
するだけでも違いますよ
上半身を眠った赤ちゃんにしないで
起こしてあげてくださいねっ
脚をまっすぐに意識できるだけでなく
足裏も
ツルツルになってきますよ〜
（保湿は必要）
【合わせてオススメ】
美脚習慣あと２つ！
・見て修正するクセ → こちら
・膝下と膝上でバランスをとる → こちら
参考にしてみてください。
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