こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
メルマガ、ブログ。毎日楽しみにしています。
コトコト、ザクザク、グーチョキパーは毎日。
気付いた時に、美尻
運転姿勢も、毎日意識
もうすぐ1ヶ月。
身体の変化といえば、コトコト運動の後にあごをぐいっと正しい位
3センチは後ろにぐーっと戻す必要があった
こんなに早
それに、肩こりがなくなりました。
いつも、首の根元がパンパンだったのが、柔らかくゆるんでいるよ
（中略）
ですが、ふくらはぎたるんが難しく感じます。
体重をどこ
何度か挑戦しているのですが、理解が追いついてないみたいです”
ししゃも足を改善し、
ふくらはぎを細くする
むくみ改善・予防のエクササイズとして
ふくらはぎタルン
というものを紹介しています。
膝を曲げてやっていますか？
膝を曲げてやらないと、
ふくらはぎはタルンになりません。
メッセージにあったように
立ったままやる場合は
必ず膝を曲げて
（股関節も曲げて。体の構造上、股関節も曲げないとできない）
軽く中腰の姿勢になって、やってみてくださいね
あとは、タルンになるわけがないと無意識で思い込んでいませんか？
以前、”意味がわからないと思っていたけれど、夫や子供のふくらはぎに触れてみたら柔らかくて、こんな風になれるんだ！？とビックリした”
というメッセージをいただいたことがあります。
イメージがわかないもの・経験したことがないものは、できなくて当然ですよね
逆に、イメージさえ出来れば、
スッとできるようになる人も多いのです。
「ふくらはぎタルンの意味が分からない・できない」という方は、イメージを膨らませてみていただけますでしょうか。
参考になりますと幸いです。
※劇的な変化があったのはこちら↓
既に見た方も、届いているものをぜひ復習してみてくださいね！
↓
（詳しくは→こちら）
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※３日と言いながら１５日間続きます。１５日終了後はピタッと終わります。
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