こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です
「最少の動きで最大の効果」が出る
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々、
効果報告をいただいております
嬉しいご報告をありがとうございます
書籍（猫背が治り 小顔になる コトコト運動 [ 新田 仁美 ]）のご購入もありがとうございます
ええ、周りが気づきますよね。
書籍内で、体験談と写真をご提供くださった花嫁さんも
「結婚式当日、周りから痩せたねと言われた。体重は変わらないのに」
と言われていましたよ
姿勢が良いとは
骨の隙間が開いている状態。
上に伸びるので、背が高くなり、
縦長になっていきます
メッセージをくださた方は
とてもうまく意識されているのだと思います＾＾
その調子で！応援しています
（実際に身長が伸びた方もいらっしゃいます）
メッセージをくださった方が、どんな意識をされたのか分かりませんが、きっと、「骨の間」をうまく開けたのだと思います。
背骨の間・肋骨の間を広げた結果、
下がった胸・お腹が引き上がったのでしょう。
ただ「姿勢をよくしよう」と思って
闇雲に胸を張るだけでは…
骨の間は広がっていません。
潰れた背骨・肋骨のまま前へ突き出しただけ。
また、反り腰さんは
腰骨（こしぼね）が下へ落ち
お腹が下へ伸びています。
腰骨が、股関節を潰しているような状態。
このまま座って 背すじを伸ばすと
腰骨が、太ももに突き刺さってしまいます。
良い姿勢さんは
背すじを伸ばして座っても
腰骨と太ももの間に
隙間があるような
「腰骨を持ち上げる力」があります。
骨の間をひらく力がある
＝姿勢をうまく意識できた状態です！
だから、背が伸びても不思議じゃない
ぜひ皆様も
「姿勢良くしよう」と思った際には
「骨の間を広げよう」と脳内変換して
うまく的確に意識してあげてくださいね
＜骨の間が広がるエクササイズ＞
＜腰骨を引き上げる力＞
応援しています！
おへそが縦長になった！
肩甲骨〜ウエストに
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