こんにちは
美姿勢インストラクター新田仁美です。
「ちょっとしたコツで体は変えられる」
姿勢改善について発信しています。
おかげさまで多くの方から日々
効果報告をいただいております
こちら↓は
ずいぶん前にいただいたご感想
こちらこそ
ありがとうございます
『足を揃えて
甲を伸ばしているだけなのに
なんか足が締まってきてまして』
ですって！！
ええ。
足を揃え、足の甲を伸ばして座る
このクセがあるだけで
ほんとに足が変わります。
（フリー素材）
美女軍団が
ズラ〜っと足を揃えて斜めに伸ばし
座っている景色も思い浮かびます。
足が長く・綺麗に見えるからでしょうね＾＾
見えるだけでなく
ほんとに足が長く・綺麗になります。
【参考記事】
足を揃え・足の甲を伸ばそうとするとき
足の内側ラインを
真っ直ぐに保とうとするから。
膝下O脚になる使い方。
筋トレするより
日常の方が長いのです。
見た目に美しいだけでなく
使えば使うほど美脚になっていく
習慣に変えられれば
超お得！！じゃないですか
（しかも一生使える）
そのために
足りない力を
エクササイズで刺激して
活性化してあげてくださいね＾＾
オススメは、
足を組んでキュッとさせるエクササイズです
足を組むと体が歪むなど、
ダメなことと聞いたことがあると思います。
はい、無防備に組むのは NG です。
でも、うまく意識すれば
それはエクササイズになります！
”膝下をまっすぐ使う力” を養っています。
モデルさんの足を組んだ姿、綺麗ですよね。
意識が通っているからでしょうね
こらこら
そんなところに座ってはいけませぬよ
※先日のインスタライブでもやりました。
ライブではもう少し強度あげてます。
「両膝が磁石みたいにくっつく！不思議！」とコメントで盛り上がってました〜
アーカイブはこちら
↓ ↓
週１インスタライブのアーカイブは（→ こちら）
※非公開アカウントなので、フォロー申請から承認まで少々お待ちください
よかったら参考にしてみてください。
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（詳しくは→こちら←）
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※３日と言いながら１５日間続くんですけど、最終日に泣いたと言われたりしてます。よかったら最後まで見てみてください。
