Q「脚の付け根はどこでしょう？」
1)股関節に決まってるやん！
2)おしりかな・・・
3)まさかの背骨？
4)仙骨←どこやねん！
股関節やおしりの下に
「脚の付け根がある」という意識で動かすと
脚の筋力だけの動きになってしまいます。
正解は
4)仙骨(尾骨の上)です。
腕の場合もそうですが
物理的ではなく
使い方のイメージ
としてとらえてくださいね♪
仙骨を意識して脚を動かす
(おへそから脚が生えてるイメージ)
↓
体幹と連動させる
↓
体にやさしい
↓
より良い動き
を目指しましょう！
昨日のことに関連して
Q「脚の付け根はどこでしょう？」
1)股関節に決まってるやん！
2)おしりかな・・・
3)まさかの背骨？
4)仙骨←どこやねん！
股関節やおしりの下に
「脚の付け根がある」という意識で動かすと
脚の筋力だけの動きになってしまいます。
正解は
4)仙骨(尾骨の上)です。
腕の場合もそうですが
物理的ではなく
使い方のイメージ
としてとらえてくださいね♪
仙骨を意識して脚を動かす
(おへそから脚が生えてるイメージ)
↓
体幹と連動させる
↓
体にやさしい
↓
より良い動き
を目指しましょう！
Q「脚の付け根はどこでしょう？」
1)股関節に決まってるやん！
2)おしりかな・・・
3)まさかの背骨？
4)仙骨←どこやねん！
股関節やおしりの下に
「脚の付け根がある」という意識で動かすと
脚の筋力だけの動きになってしまいます。
正解は
4)仙骨(尾骨の上)です。
腕の場合もそうですが
物理的ではなく
使い方のイメージ
としてとらえてくださいね♪
仙骨を意識して脚を動かす
(おへそから脚が生えてるイメージ)
↓
体幹と連動させる
↓
体にやさしい
↓
より良い動き
を目指しましょう！