こんにちは！

 

【“わかってもらえない”苦しさから、

安心して人とつながれる私へ】

 

 

“わかってもらえない”と

感じていた日々から、

 

自分も人も大切にできる

“私でよかった”人生へと

ナビゲート。

 

安藤ひさこです。

 

 

昨日は一日、コーチングの勉強会。

 

そして夜は

おぐるりさんの”ことことの会”の初ZOOM会。

 

 

 

 

 

 

食も色々な考え方があるけど、

私はけっこうおぐるりちゃんの

考え方が好きなの。

 

私の食生活に

風穴を開けてくれた感じ♡

 

良かったら、おぐるりさんの

インスタご覧になってね。

 

 

 

さて、

 

【「また頑張りすぎたら…」が頭をよぎるあなたへ】

 

 

 

「動きすぎると、また倒れる気がする」
「私は体が弱いから、がんばるとあとでツケがくる」

 

そんなふうに思って、

 

知らず知らずのうちに

ブレーキをかけていること、

ありませんか？

 

 

これね、自分で

「そういう私なんだ」

ってずーっと言い聞かせてない？



確かにそれは、

かつてのあなたには

必要だったブレーキかもしれません。

 

 

頑張りすぎて

限界を超えた過去がある人ほど、

 

無意識に「動く＝危険」と

心と体が覚えているからね。

 

でも！

 

それは今のあなたにも

本当に必要な“前提”でしょうか？

 

 

 

もうすでに

拡大成長している自分が

いませんか？

 

 

なんなら、もうすでに

色々やってのけている

自分がそこに居ませんか？

 

 

・最近、ちょっと動いただけで疲れる。

 

・予定が立つと蕁麻疹が出る。

 

・遠出の直前に熱が出る

 

 

それは

「やっぱり私は弱いから」

と思う材料ではなく、

 

「自分の心に誠実に向き合ってきた証」なんです。

 

 

かつてのあなたと比べて、

今のあなたは確実に

“心の器”が大きくなっています。

 

 

無理に動かなくてもいい。

 

でも「私はまた倒れる」と恐れる必要もない。

 

 

その反応は

 

もう、習慣になっている“思い込み”

 

かもしれないのです。

 

 

だからこそ、こう問いかけてみてください。

 

「私は何を怖がっていたんだろう？」
「本当は、どれくらい動ける私になってる？」

 

休むのは悪いことではありません。

 

でも、

 

「どうせ私は動けない」

「私は弱い」

 

というセルフイメージは、

そろそろ卒業して

いいかもしれませんよ。

 

 

すでに動いているあなたは

その動きに見合うだけの

エネルギーを持っているんです。

 

 

小さく押し込めないでね。

心の声も、体のサインも、

どちらも大切にできる私に。

 

その先にある軽やかな一歩を、

少しずつ踏み出して

いきませんか？

 

 

 

さあ、今日の午後は

どんな午後にしますか？

 

 

そのためにできる小さい一歩を

やってみましょう。

 

 

 

☆。,・~～・,　★。,・~～・,。☆。,・~～・,。