子供を思うあなたへ、小さな癒しが生む力とは？

こんにちは！

10代20代の引きこもりを解決！

人生どん底からのの親子リスタート実践

お母さんの50代からの人生を

リクリエイトするメンター

安藤ひさこです。

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【子供を思うあなたへ、小さな癒しが生む力とは？】

引きこもっている
子どもの姿を見るたびに、
心が重たくなる。

そんな日々を過ごしていると、
「私の努力は無駄なんじゃないか」
と感じてしまうこともありますよね。

気がつけば、
子どもの表情や行動に一喜一憂し、

心がぐるぐると迷いの渦に
飲み込まれてしまう。

そんな自分を、
責めたくなることも
あるかもしれません。

でもね、あなたが
「こんな自分をどうにかしたい」
と思っている時点で、

すでに大きな一歩を
踏み出しているんです。

その気持ちを、
どうか大切にしてくださいね。

そして、少しだけ
視点を変えてみましょう。

「私が少しでも穏やかになることで、
子どもも少し楽になるかもしれない」

と考えてみるんです。

ただ、そう言われても

「自分を癒すなんて、できる気がしない」

と感じるかもしれません。

無理もありません。

これまでずっと、
子供のことを最優先に
してきたあなたにとって、

自分を癒すことは
慣れないことだからです。

でも、癒しは、
決して大げさなこと
じゃなくていいんです。

たとえば、

「窓を開けて新鮮な空気を吸ってみる」
「少しだけ背筋を伸ばして座ってみる」
「お湯を沸かして温かい飲み物を用意する」。

これらは、
特別な準備や努力がいらない、
ほんの数分でできる行動です。

どれか一つでもやってみたら、
それだけであなたの中に

「今、私は自分のために動いたんだ」
という感覚が生まれるかもしれません。

「そんなことで何か変わるの？」
と思うかもしれません。

でも、これを続けていくうちに、
心の中に少しずつ余白が生まれます。

その余白が、

子供に対して
少し穏やかに接する
余裕につながり、

子供にとっても
安心感を与える
きっかけになります。

迷いや不安の渦に
ハマってしまったら、

まずは「ほんの少しの癒し」から
始めてみませんか？

完璧じゃなくていいんですよ。

できるときに、できる範囲で。

それが、あなた自身を
大切にすることの第一歩になります。

そして、その一歩はきっと、
あなた自身の心を軽くし、

子どもへの新しい光を
灯す力になっていきますよ。