こんにちは。

 

「聞き方」が変われば「会話」が変わる！

 

引きこもりで困っているお母さんが

 

６か月で子どもの将来を信じて見守れるようになる

 

信頼と安心の親子関係ナビゲーター　安藤ひさこです。

 

 

 

 

聞き方が変わると、会話が変わる！

 

 

【子どもがしゃべってくれないときにやっておく３つのこと】

 

 

子どもの話の聞き方が変われば会話が変わる～

 

 

 

わかるんだけど、そもそも子どもがしゃべってくれない・・・ってお悩みが一番多いです。

 

 

そうなんですよね。

 

 

私も関係が悪くてしゃべってくれない時もあったし、

 

 

引きこもってしまったときは、

 

部屋から出てこなくなってしまったので、

 

話す機会もなくなってしまいました。

 

 

 

でも！！そんな時にもできることがあります！

 

 

 

子どもがしゃべってくれないときは、

 

お母さんの「聞く力」をアップできるとき。

 

 

 

人は自分にできる事があって実際行動できると、

 

不安に振り回されなくなります。

 

 

 

３つお話しますね。

 

 

 

 

①　自分の話をきく

 

②　自分の氣分を変える方法を身に着けておく

 

③　誰かを相手に、話を最後まで聞く練習をしておく

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子どもの話を聞けない時は、自分の話をきくとき。

 

 

 

しゃべってくれない子どもがしゃべるようになった！

 

 

とその瞬間

 

 

よし！これで言いたいことが言えるきっかけができた！

 

 

って、つい言いたいことを言ってしまって、

 

子どもがまた「・・・」

 

親も「しまった・・・」を繰り返していると、

 

親子ともへこみます。

 

 

 

でも、子どもの話を聞けないくらい、お母さんにも言いたいことがたまっているんですよね。

 

 

だから、子どもが話してくれない間は、まず自分の話をよく聴きましょう。

 

 

こういうことが不安

 

これがしんどい

 

こうしてくれると助かる

 

これだけはやってほしい、でないと寂しい

 

こうしてくれないと悲しい

 

 

お母さんの抱えている不安や心配や恐れ、焦り、欲求・・・

 

 

それを「そうか、そうか」と自分が聴いてあげるんです。

 

 

 

すると、自分のことを俯瞰してみられたり、

 

不安や焦りを自分のものだとして抱えられ、

 

子どもが話し始めたときに、

 

自分の気持ちを横に置いて、

 

子どもの話をきく心の土台ができています。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分の話を聴いていると、

 

何かネガティブな気持ちしかわいてこない・・・

 

 

そうなんですよね。

 

 

子どもがこもっている部屋を通るだけで、ため息でちゃうってあります。

 

 

私もはじめの頃は、よく悲しくなっていました。

 

 

 

だからね、頭の中だけでやらないことも大事。

 

 

そんな時、身体を動かす、筋肉を動かすことで、気分が変わります。

 

 

だから、「体の動き」としてのやることを決めておきましょう。

 

 

 

私は息子が引きこもった時、

 

話してくれたときに心が穏やかでいられるように、

 

毎朝、二階のキッチンから１階の息子の部屋までの廊下の拭き掃除をしていました。

 

 

 

その時に色々浮かぶんだよね。

 

 

不安、心配、こわさ・・・

 

 

廊下を拭きながら、そんな自分と対話を続けていました。

 

 

そこで色々な気づきがでてくるようになりました。

 

 

そしてある時「きっと生きていくだろう」と腑に落ちて、目線が上がって顔がスーッと前向きになるイメージができました。

 

 

 

気分を変えるには「意識、言葉、態度」のどれかを変えるといいのですが、「態度」つまり体の動きを変えるのが一番強力。

 

 

なので、子どもと話せない今は、

 

毎日これをしよう！と体を動かすことを決めておいて、

 

ネガ感情がわいたらそれをすぐにやって、

 

自分の感情のレベルを日々上げておきましょう。

 

 

 

これを習慣化できると、お母さんの心の土台を強く大きくしてくれますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

②のところでも書きましたが、言いたいことがいっぱいの時、

 

言いたいが先になっちゃうのね。

 

 

そりゃそうですよね。

 

 

確認したいことや言っておきたいことってたくさんあるもんね。

 

 

 

で、それがいけないわけではないけれど、

 

まず「きいてもらえた」が子どもに安心感を与え

 

自分は自分でいいんだ

 

につながります。

 

 

 

だから、子どもと話せない時に、

 

ご主人やお母さん、義母、ママ友を

 

こっそり練習相手にして

 

話を最後まできく練習をしてみてね。

 

 

 

練習なしに、いきなり「きくぞー」って思っても

 

子どもの場合は心配が先に来ちゃうから、

 

言いたくなっちゃいます。

 

 

これは私もそう。

 

 

だから、時々練習してみてね。

 

 

すると、いざ子どもがしゃべってくれた時に、

 

「そうなのね」

 

ってあいづちが打てたり、

 

「最後まできく」ができるようになっていますよ。

 

 

 

 

 

お母さんの「聞く」が変われば、

 

将来の不安に振り回されなくもなります。

 

 

少しずつやっていきましょう。

 

 

いつも応援しています♪

 

 

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