こんにちは。
「聞き方」が変われば「会話」が変わる！
引きこもりで困っているお母さんが
６か月で子どもの将来を信じて見守れるようになる
信頼と安心の親子関係ナビゲーター 安藤ひさこです。
毎朝来ていく服に悩む小６女子＾＾；
私の「何でもいいじゃん」が一番腹が立つらしい(笑)
かといって、親のアドバイスはイヤなのよね。
「もう～～いい服がない！」ブリブリ怒っている背中を見ながら
「今日もかわいいよー」
って心でつぶやいて送り出しています＾＾
聞き方が変わると、会話が変わる！
【自分のすることに自信がなくなっている時の自分の心の声の聴き方】
・子どもにこの言葉をいつ言ったらいいだろう？
・これを言ったら、怒るかな？
・またしゃべってくれなくなっちゃうかな・・・。
・うちの子、それを言うと余計やらなくなっちゃいそう・・・。
・またこもっちゃったらどうしよう～
私も息子がこもっていたとき、言わなくちゃいけないことが出てくると、気が重たくなっていました。
どう反応してくるかわからないし、
それを言って、これ以上悪くなったらどうしよう・・・
そう思うと、自分のやろうとしていることに自信が持てなくて、迷いの渦に入り、時間が過ぎていきました。
子どもがこもると、こうした場面に直面することが出てきます。
ほんと不安だし、こわいし、焦りも出てくるし、
どうしていいかわからない・・・
そんな気持ちで気が重い日が何日も続く。
それがとってもしんどいですよね。
でね、迷うことがいけないわけじゃないんですよ。
私も相当怖かったし、不安でいっぱいでした。
今でもあの頃の記事を読み返すと、当時の感覚がよみがえってきます。
そんな時にできることを知っていると、
長い時間振り回されなくてもすみます。
そのポイントは３つ。
自分と対話してみて、すぐにできる事を考え、
行動できると、不安はずっと早くに消えていきます。
不安や恐れのある時は行動が止まります。
止まれば止まるほど、迷うんですね。
迷いの解消には、まず動くこと。
でも動けない自分がいるので、自分に質問してみると動くヒントが出てきます。
動けない時は、たいてい目の前のわが子を見ていません。
学校に返事できない・・・
夫や義母にこう言われてしまう
また実家の親に言わなくちゃいけない
またうまくいかないことをつつかれたら嫌だな・・・
案外とわが子でないところを見て、不安や恐れに陥っていたりします。
そしてもう一つ動けない時は
今ここを見ずに、過去の失敗から未来も失敗する、
過去と未来を見て、今ここを見ていないということがあります。
なので、自分は今、どこを見ているんだろう？って、自分と対話してみてくださいね。
そして、それって本当に起きるかな？って聞いてみてね。
やってみないとわからないことが多い中で、
なぜ答えを決めたくなっているんだろう？
自分の心の声をきくと、自分を動けなくしている感情の存在に気づきます。
感情は気づいてあげると、消えていきます。
『正体見たり！』ってやつです。
振り回されているときは、「自分はどうしたい？」を忘れがち。
自分以外の誰かの評価に目が向いているので、それを恐れてしまうのです。
でもね、本当に支えてあげたいのは「わが子」だったはずです。
そこに立ちもどりましょう。
本当は自分はどうしたいのだろう？
そこを思い出します。
理解してあげたいのか
気持ちをわかってあげたいのか
勇気づけてあげたいのか
あなたのままでいいよと安心を与えたいのか
仲良くしたいのか
その根底をもとに
今、どうしたいと自分に聞いてみてね。
③ 今できる小さなことをすぐにする
もし子どもに聞かなくちゃいけないことがある・・・という時に、すぐに聞くは勇気がいりますよね。
だからそこまでのステップを、自分ができる小さな階段にしました。
私の場合は大学やめるやめないの時でしたね。
細かい段階を書くのはまた今度にしますが、
小さいステップで自分のやる行動を具体的にすることで、
不安や心配に振り回されることなく、
経過を見守ることができました。
ほんの些細なことでも
人は自分にできる事があると
実際に行動してみると、
その不安は解消されていきます。
聞き方を変えていくことで、子どもの将来を信じて
見守る対応はできるようになります。
その中で徐々に、子ども自ら「～したい」という意欲がわくようになります。
まずは「聞き方」を変えるところから続けていきましょう。
いつも応援しています。
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残席２名様です。
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