藤原さきです！
グリグリしない
優しい圧の足の揉み方や
頭のマッサージ方法を発信しています
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今週はまた
行政区主催のリフレ講座で
講師を務めさせていただきました







毎回あっという間に満席になり
本当にありがたいです



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ずっと足もみに興味があって
テレビや雑誌の特集があると
よく見ていたんです


でも「これでいいのかな？」
と思うことが多くて...


絶対に直接教えてもらう方がいい！
そう思っていたので
募集開始したその日に申し込みました！

＼



と言って下さる方もいて



足もみで幸せになる人を
もっともっと増やそう！



めちゃめちゃ気合が入りました＾＾







さて今日は
今回の講座でいただいた



「偏平足はリフレで治るのか？」



という質問についてお話しますね




これは赤ちゃんの足♪
赤ちゃんの時はみんな偏平足なんですよ



年齢と共に
足の大切さをひしひしと感じて



今回の講座に
申し込んでくださった女性



偏平足に長年悩み続けていて
足のアーチをサポートする
靴下を履いて過ごしているとのこと



足のマッサージで
偏平足が治るのであれば
方法を教えて欲しい！



そうおっしゃられました



結論から言うと
マッサージだけでは
足の形を変えることは出来ません



足の形を整える為に必要なのは



・骨を正しい形に整えてくれる圧力


・圧力を受け入れる柔らかい筋肉


・その形を保つための筋肉



この３つです



まず圧力というのは
先ほどの女性が履いていた
サポート力のある靴下ですね







インソールなども
体重という圧を足にかけながら
骨の形を正しい位置に矯正してくれる
素晴らしい補助具です



次に大切なのが
この矯正を受け入れる柔軟性







足首が固かったり
足指が開かなかったりすると



せっかく上から圧をかけても
形が変わるのに時間がかかります



レンガにどんなに体重をかけても
形が変わらないのと同じです



ふわふわの足で
圧力を素直に受け入れましょう♪



そして筋肉は
形を変えた足の状態を
キープしてくれる天然のサポート！







足の骨は自由自在に動けるように
どの部位よりも本数が多いってご存知でしたか？



206本中、なんと56本が足にあります
（つまり体の骨の1/4が足に集中！）



その沢山の骨の連携を取ってくれるのが
筋肉なんですよ＾＾



大切なことなので
もう一度書きますが



マッサージだけでは
足の形を変えることは出来ません



そしてそれと同じように



靴下だけでも
インソールだけでも
筋トレだけでも
足の形は変わらないのです



私がお伝えしているリフレは
2番目の足の柔軟性を出す
大切な役割を果たします



ぐりぐりしなくて大丈夫！



足首回し
指の開閉
足裏もみ



ゆっくり足を育てていきましょう♪



自分の足を10分間で柔らかくするリフレはこちら

それでは
本日も最後までお読み下さり
ありがとうございました



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