【今ここに】

おはようございます😊

今朝の空

今ここに常にいる事

昨日一日意識してみましたが

なかなか難しいものです

すぐにどっかに飛んでます

「この心地よい呼吸を感じ

自分自身をいつも感じられますように」

と、ヨガ終わりに言っていますが

とうの私の意識も

どこへやら

気づけたことは

・疲れてくると今ここに意識を留めにくくなる

・先の予定の事を考えやすい

ということ

じゃあどうするか？

疲れないスケジュールを用意する

先の予定で不安になることは準備しておくこと

と思います

それにはやっぱり手帳だな～と

朝から手帳を開いて準備していました！

今日も引き続き暑くなりそうですが

「今ここ」をいつも感じ

心地よい一日を

過ごせますように！

いつも読んでくれてありがとうございます♡

人生謳歌塾

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