【瞑想への入り口】

おはようございます😊

今朝の空

昨日は瞑想会に参加しました

夜の20時から。

初めて参加した瞑想会でしたが

眠くて。

眠いながらもなんとかメモをとり

今朝見返してみると

結構なミミズ文字

ところどころ解読できず笑

この眠気は・・・

普段21時までに寝ているからか

仕事が忙しかったからなのか

いや、それだけの眠気ではないような・・・

師曰く、

眠くなることは

いい事でも

悪い事でもある

眠くなることは

マインドが沈静化することである

そしていつか、眠りではない

ということに気づけるはず！

とのこと

でも、潜在意識の中では

全て受け取った感覚なので

マルとします

ヨガのアーサナは

瞑想をするための体をつくること

心地よく座れることが

瞑想への入り口ですね

さあ、今日も熱くなりそうですが

今の一つ一つに集中する一日を🍀

いつも読んでくれてありがとうございます♡