【心地よい呼吸とは】

おはようございます😊

今朝の空

まあ！きれい

朝起きて

今朝も体のメンテナンスを

体をほぐしたあとは

瞑想を

途中から

心地よい呼吸になりました

心地よい呼吸とは？

すーっと体に入ってきて

すーっと体から出ていく感じ

ああ

いつまでもこの呼吸をしていたい♡

と瞑想がやめられなくなりそうでしたが笑

この

すーっと体に入ってきて

すーっと体から出ていく呼吸

いつでも

どんなときでも感じていられることが

幸せなんだと

思います！

がんばることなく

楽な呼吸を💐

今日はちょっとだけでも

そんな呼吸を意識して

すごせると良いですね！