【40代】体を動かしていない方は・・・
30歳から筋肉量は年1％ずつ減少しますネ
単純に、何もしていなければ
40歳になった時点でピーク時より筋肉量は10パーセント落ちていることに
当然、姿勢を保つ力も衰えています・・・
特にスマホ社会になり、下を向くことが増えている(;'∀')
私がガラケーからスマホの変えたのは、たしか39歳のころ、
今から約10年前
スマホになり、SNSやYouTubeを見る機会も確実に増えてる
当然下向きの時間も増えてる
毎朝ヨガをして整えていても、すぐに猫背姿勢になれる環境がいっぱい
じゃあ、体動かしていない人はどうなるの～？？
え”？
どうなっていますか～？
特に問題なければそれでいいですハイ
ですが、肩こり、腰痛、どこかに痛みがある～
などなど
体は嘘をつかないですね
私も、以前肩にいたみがあり、五十肩と診断を受けて
そこから、毎日肩周りもメンテナンスしてます
スマホ社会になって
いつも姿勢がピンっとしているひとどれくらいいるだろう？？
観察してみると意外と少ないです
ピンっとした姿勢の人ってやっぱり素敵ですね✨
そんな風に年齢を重ねたいものです
今日の最低気温－16℃の砂川市
寒さに身を縮めながら思った今日
今朝9時半でも、雪がキラキラと
ダイヤモンドの様に輝いていました
雪のキラキラ具合わかりますか？？
うーん、写真だとわかりにくいかな？
興味ある方限定
～よがのわ～
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今日もお読みいただきありがとうございました！
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