【9月オンラインヨガ＆公民館ヨガレッスンスケジュール♪】
ここ数日、過ごしやすい気温になった北海道砂川市です！
今日は隣町新十津川町の図書館へ
もう、イネに実が付き、水田が黄色くなり始めていて、すんごくきれいでした！
まだ暑い地域もありますが、8/7の立秋を境目に、朝夜は涼しくなりはじめ、
風もひんやりとしていきます
秋の季節に向けて、冷えが気になってきますよね
すでに冷房で冷えを感じている方も多いのでは？
呼吸と共にゆっくりと体を動かすことでリラックスすることができ、
血流が改善する作用があります！
自分の体を自分で調える方法をしっておけば、
不調を感じた時もすぐに立て直せますね！
オンラインやリアルでヨガセラピーを体験してみたい方、
～よがのわ～LINE公式からの申込で初回1レッスン1000円→0円になります！
～よがのわ～LINE公式
登録よろしくお願いします！
9月ヨガレッスンスケジュール
～オンライン（zoom）～(お子様連れの参加もok!)
9/1（水）筋力アップヨガ＋呼吸法
9/8（水）リラックスヨガセラピー
9/15（水）リラックスヨガセラピー
9/22（水）筋力アップヨガ＋呼吸法
◎時間：10時～11時
～砂川市公民館～→https://mapfan.com/spots/SCAYQ,J,7DW
※ソーシャルディスタンスを保ち、換気や消毒などを行っています
9/3（金）※砂川市公民館休館のためお休み
①リラックスヨガセラピー
②太陽礼拝
9/17（金）
①ボールほぐしヨガ
②筋力アップヨガ＋呼吸法
＊砂川市公民館①9：50～10：40 ②10：50～11：40
※リラックスヨガセラピー：初心者から上級者まで、リラックスとともに体を柔らかくしていくヨガ、緩む感覚を味わって下さい！
※筋力アップ＋呼吸法：動きのあるポーズと共に筋力アップ！後半は呼吸を整えて、最後はリラクゼーション！
◎料金：初回🔰1レッスン1000円
🍀2回目以降 1レッスン2500円
～月謝制～
🍀月2レッスン4000円（＠2000）
🍀月4レッスン6800円（＠1700）
～回数制～
🍀4回8800円（＠2200）4ヶ月有効
◎定員：公民館6名・オンライン10名（女性限定）
◎場所：オンライン・砂川市公民館
◎支払：ゆうちょ・楽天銀行・paypal・現地払い
＊ご予約フォーム→
ヨーガ教師仲間、TAKAKOさんのレッスンも行いますよ！
①9/27（月）オンライン
ストレス解消呼吸ヨガ
◎時間：10時～11時
◎料金：①無料
◎講師：TAKAKO
ストレス解消になって貰えるように、年齢性別問わず呼吸でゆる～りと行います！
TAKAKOさんの公民館＆オンラインヨガ、ご予約はこちら→
どちらのご予約もLINE公式からもメッセージ受け付けております
～よがのわ～LINE公式
今日もお読みいただきありがとうございました！